脸色不红润有可能是气血不足贫血的表现，也不排除有肝脏损伤的现象，建议注意工作与休息的结合，有规律地工作和休息，保持充足的睡眠，增强饮食营养。多吃高蛋白食物，补充气血、淡水。水果和蔬菜也有利于补充维生素。
脸色发黄，指甲发白，属于贫血的症状。口服一些补气血的药物。同时适当多吃富含蛋白质，铁，叶酸，维生素B12，维生素C等“造血原料”的食物。诸如猪肝，蛋黄，瘦肉，斗奶，鱼虾，贝类以及新鲜水果蔬菜。
脸色灰暗多，大多是由脸上的细菌堆积而成，男生不注意抹化妆品，不注意保护好自己的脸部卫生，平常洗一点时经常用肥皂之类的东西，很容易造成毛孔粗大，再加上平常不加护理就导致脸色灰暗。
熬夜脸色发黄，属于熬夜过程中对于人体皮肤的损伤，可以通过下列方式进行恢复：保证睡眠，也就是包括午睡、下午睡等方式，使人体的皮肤得到休息，代谢趋于稳定，脸色发黄能够好转。通过饮食的方式，多吃富含营养的食物、容易消化的食物，比如粥中放大枣、枸杞等等，通过食疗的方式改善气血，使脸色发黄得到好转。
脸色发青，一般考虑是肝脏出了问题。肝在五行中属木，对应的是青色，如果肝功能受损，会造成脸色发青。因为当肝功能受损后，肝脏不能顺畅净化血液，血液会出现浑浊，导致皮肤发青。所以如果脸色发青，要及时检查肝功能。还有就是贫血、内分泌失调、体内有寒时也会出现脸色发青。贫血，血液不能充养经脉，体内有寒，寒凝经脉，导致气血运行不畅，都会表现为脸色发青。
原因如下：有可能是由于饮食不科学而导致的，医学研究表明肝硬化病人所进食的食物当中如果大量缺乏叶酸，铁质及维他命B12等元素时很容易出现脸色苍白、脸色不好的现象。所有肝硬化病人在平时的饮食当中一定要适当地吃些新鲜的绿叶蔬菜，因为绿叶蔬菜是叶酸最主要的食物来源，同时肝硬化病人也要多注意吃些新鲜的水果以补充体内叶酸。
