乳腺增生是困扰女性的常见疾病之一。与人体的内分泌水平密切相关，同时受着情绪和生活规律方面的双重影响。在激素水平改变时，可表现为乳房的胀痛。轻者的乳腺增生可以暂时不予处理。应多注意休息，养成良好的卫生习惯和规律。
乳腺增生由于人为因素造成的，比如夫妻关系不和谐女性进场生闷气夫妻性生活不和谐经常性流产等这些都是乳腺增生发生的原因。还有生活结构和饮食结构不规律，人经常有熬夜吸烟喝酒，没有充足睡眠导致内分泌失调和体内雌激素分泌过多造成，所以一定要注意保持良好的心态和生活习惯。
乳腺增生可以通过保守用药或者微创手术的方式调理和治疗的，也可以经期后及时到医院选择乳腺彩超检查确诊后，按疗程吃一下活血祛瘀的中成药，建议2到4周安排复查，所以看一下是否出现疼痛或者肿块的。
乳腺增生不要乱用一些丰胸的产品，以免加重病情。首先要注意休息，不要太过劳累，保持舒畅乐观的心态，会有助于病情的减轻。不要挤压。不要吃生冷辛辣的食物，多吃水果和蔬菜。
乳腺增生做理疗是没有副作用的，乳腺增生主要由于乳腺小叶增生引起，大多数病人可以自行缓解，症状不明显可以不用治疗，局部硬结明显时可以进行热敷，理疗，烤电或超短波治疗，都取得良好的效果。
