肥胖者主要是跑步减肥为主。
每天坚持跑2000-5000米，可以大大提高身体的心肺功能耐受性。立定跳远可以早、中、晚三组。也可以做俯卧撑。仰卧起坐是最常见的锻炼腹肌的方法之一。会游泳的朋友不妨去游泳，游泳对减肥很有帮助。运动通常能够加速脂肪燃烧，减少热量堆积。患者通常还需配合饮食调节，帮助控制体重，达到缓解肥胖的效果。
坐着前列腺难受可以去做一个前列腺液常规检查，尿常规检查，前列腺液培养检查等。考虑是跟前列腺炎有一定的关系，确诊为前列腺炎，需要及时到医院进行相关的检查治疗，可以服用一些消炎药进行治疗，可以改善病人的临床症状。
肾不好有可能会出现乏力，腰酸，腰痛，阳痿，早泄等症状。建议可以做一些全身性的有氧运动和提肛运动。全身性的运动主要包括跑步，跳绳，爬楼梯，登山等户外运动，这样可以增强身体的抵抗力，对调理肾脏有一定的帮助。
问题分析：这种情况有可能是甲状腺方面的疾病，也有可能是其他的疾病。
指导建议：可以做个甲状腺功能的检查和颈部彩超的检查，平时少吃一些辛辣刺激性等食物。避免海鲜过多的摄入。
纵隔肿瘤大多数都不能彻底治疗，如果是良性肿瘤，及时的手术可以切除。如果是恶性肿瘤，治疗上就比较困难。首先要明确肿瘤的组织来源，转移瘤还是原发肿瘤，及时治疗。
可产生一系列症状，如腰骶、会阴、睾丸等部位胀痛，出现尿频、尿痛、尿不净等，使患者烦躁不安，影响生活和工作。严重了还会影响性功能，导致阳萎、早泄，影响生育，前列腺炎的男性要及时治疗，发防病情加重。
