谢谢您，我也觉得是，我天天都吃铁棍山药，我还有甲状...

铁棍山药味甘、性平、无毒、有健脾、补肺、固肾、益脑、益精养颜、抗衰老、抗肿瘤、抗疲劳的功效和作用、还有抗有害物质刺激、调节代谢、增强免疫机能、促进生长、调节内分泌、调节心肺功能、兴奋制血系统、调节神经系统等作用。

能养胃。山药是日常生活中比较常用的一种药食两用的食材。药性比较平和，入脾肺肾经。具有益气健脾止泻，润肺止咳，补肾的功效。由于山药有益气健脾、止泻的作用，所以它有很好的养胃的功效。

铁棍山药的味道是甘甜的，性是平的，入肺、脾、肾三经。主要有健脾益气，润肺生津和补肾涩精的作用。有不同的功效，可以应用于多种相关疾病。主要用于以下的症状，食欲不振、食入不化、腹胀、嗳气或大便溏稀。女子可以是崩漏、带下，润肺适用于肺虚的咳喘，在肾相关的症状中，主要适用于腰膝酸软，男子遗精、早泄，女子带下，不孕。

铁棍山药能补中益气。铁棍山药因富含18种氨基酸和10余种微量元素，及其他矿物质，所以有健脾胃、补肺肾、补中益气、健脾补虚，固肾益精、益心安神等作用，所以铁棍山药具有非常好的补中益气和健脾胃的功效。

可以吃铁棍山药的。因为本身铁棍山药不属于一种特别的食物，在食用之后，对于补充身体的气血就有一定的好处，而且还有大量的维生素，对于抑制癌细胞还是有一定的好处的。

各种新鲜的蔬菜都可以吃。像白菜，芹菜，菠菜，秋葵，生菜，西葫芦，冬瓜，豆芽，各种蘑菇，韭菜等都可以吃。生芽的土豆不能吃，茄子，木耳，腌制的食物少吃。螃蟹，柿子千万别吃。