急急急！最近两天发热睡觉易醒是怎么回事？

1.本人体质情况：身高172，体重110-120，偏瘦，以前看医生多次有说过我虚火重和气血差。冬天怕冷，夏天对“热”也不及周围人敏感。不常有流涕，咳嗽，咽痛等感冒症状，但是每次感冒不易好。曾经患过“胆汁返流”，已经治愈两年左右。幼儿园至今是乙肝携带者。胃肠敏感，常常恶心反胃（早起吹风后以及吃饭时吃饭后），到校门口中医处检查说是感冒所致。并且此种情况下通常舌苔很后而白。最近老是干咳，昨天才到校医院拿了咳特灵，阿奇霉素分散片，和通宜理肺丸。 2.我最近两天的症状： 为了增强体质和锻炼毅力，从九月23起，每晚睡前11点20左右做俯卧撑，然后立即睡觉。早晨一般6:30起床。国庆期间回遵义，俯卧撑有间断。十月8日回成都学校后，恢复锻炼。平常饮食以清淡为主。 A 前晚和昨晚睡觉发热，一盖上铺盖就热，感觉自己像团火，但是不烧心，也不是发烧那种烫。有点像出汗，但不是大汗淋漓那种，而是就像衣服被水蒸气熏过一样，润而不湿。前晚四五点之间醒过一次，不久后睡着。 B 昨晚四点左右醒来（之前好像还短暂醒过一次，也是热），醒来时感觉鼻塞，我重新盖好被子后鼻塞感不久消失。但是仍然发热，感觉像出汗，特别是上半身。（身穿一件旧的薄T恤，盖一床被子，学校发的那种）。掀开被子或将部分肢体裸露一阵感觉又凉。反复睡不着，头脑清醒，无睡意。【以前睡觉一直挺好（有心事除外），几乎都是一觉睡到天亮。不过我以前爱睡懒觉，起床时间不定。最进一个多月才开始每天6点30起床。】 后来肚子饿，下床吃东西，上身因为批了外衣，不冷，下身因为没穿外裤，感觉凉，反胃，于是迅速将外裤穿上才缓解。 C 回床后盖上被子，那时五点多，感觉凉快些了，但是仍然有些热，于是逐渐睡着。早上7点多醒来，起床穿衣后手心热，无汗，仿佛做过准备运动一般。嘴里酸酸的。照镜看舌苔，很白很厚。 D 昨天白天也是发热，穿一件T恤加一件线衣和一件外套，外裤穿了条秋裤。走一两步就发热，但又不出大汗，就是像有淡淡一层水蒸气在衣服里一样。如果校医检查体温36度4。今天没穿秋裤，其余同昨天，稍微感觉好些，坐着不动身体微热。这个我估计是穿厚了。 最近胃口不好，反胃。 请问一下这可能是怎么一回事？晚上发热是不是和做俯卧撑有关，是不是和什么阳气之类的有关？如果和做俯卧撑有关，那我更改一下训练的时段，比如放到找上起床后或午休起床后或者傍晚，是不是症状就会逐渐消失？还有，舌苔白，除了集中开中药调理外，平时有没有适合我这种体质的用于防治的家用药品，比如像小柴胡，夏桑菊啊之类的，要效果好一些的。如果不用药品，通过体育锻炼，原来很白很厚的舌苔会不会逐渐变淡变薄呢？ 恳请各位作详尽解答，如能解惑，定当重谢，感激不尽！