减少房事的排精，同时要积极锻炼，补分为食补和药补，食补可以口服提高精气的东西，这些药一般是胶类物质，胶类物质可以补充精气的不足。药物主要是对于肾精不足进行补充。
精气是人的立身之本，如果精气不足，就会导致身体内分泌紊乱，免疫力下降，引起早衰的发生。精气不足的症状表现为，面色苍白、气短、头晕、目眩、畏寒肢冷、自汗、盗汗、耳鸣、心慌、精神萎靡、四肢无力、心悸、胸闷、毛发枯燥、皮肤干燥、视物模糊、手足麻木、记忆力减退、口干、口苦、记忆力减退、神经衰弱、神经官能症、身体消瘦、关节疼痛、经常感冒等。
精气不足分为肾精不足还是其他的精气不足，可以从两方面进行探讨，补分为食补和药补，食补可以口服提高精气的东西，这些药一般是胶类物质，胶类物质像鹿角胶或龟版胶，胶类物质可以补充精气的不足。
精气神不足是指全身虚弱、精神不振、腰膝酸软等，从理论上讲是肾阳虚，从西医的角度来看，可能是由于性腺机能减退引起的，放松，有足够的睡眠，保持乐观积极的态度。饮食调节，适当增加韭菜、羊肉、动物肾和睾丸等，具有温肾作用的食物。
瘦人糖尿病的增肥方法如下：
1、瘦人可以多吃淀粉和脂肪含量高的食品，有增肥作用。但病理性消瘦，可先消除病因，再增加肥胖。慢性腹泻可导致营养成分流失消瘦，需要乳酶生.健胃消食片等药物辅助治疗。
2、一型糖尿病可引起葡萄糖丢失和利用障碍，导致消瘦，需要胰岛素控制血糖。
3、甲状腺功能亢进可导致机体代谢增加，多食消瘦，需甲强龙等药物治疗甲状腺功能亢进。
