不要喝太浓的茶，生活有规律，少食多餐，不要暴饮暴食，多吃新鲜水果和蔬菜，适当锻炼身体，提高机体免疫力，大量喝浓茶会使交感神经兴奋，交感型神经兴奋，使心肌收缩力加强，心率加快。
黑枸杞有养胃补肾的作用的，可以每天使用泡茶喝有作用的，平常做菜可以加些生姜，或者自己煮姜汤喝，挺好的。猪肚，苹果，大枣，羊肉等都有益。冰的，西瓜，甘蔗，鸭肉，海鲜等寒性食物都少吃。
一般情况下，患者如果想要喝茶养胃，可以喝丁香茶、大麦茶、普洱茶等。具体分析如下：
1.丁香茶：丁香茶是一种具有养胃功效的花茶，尤其是对于胃胀痛或者脾虚不明显的，以及脾胃虚弱恢复期的患者。
2.大麦茶：大麦茶是用大麦炒熟后炮制而成的茶水，喝大麦茶能开胃，助消化，有减肥的作用。
3.普洱茶：普洱茶进入人体肠胃形成的膜附着于胃的表层，对胃产生有益的保护层，长期饮用可起到养胃、护胃作用，还可以用来治疗胃寒。
红茶虽是暖性的，但还不能简单地简单地与养胃画等号。虽然茶叶中的茶多酚是个好东西，但同时其对胃也是有刺激性的，尤其在空腹的情况下刺激性更强。即便红茶偏暖性，与脾胃喜暖的特点一致，也不是人人都适宜。
想要达到养胃又护眼的效果，可以选择丁香茶或者是大麦茶。丁香茶属于一种花茶，具有养胃的功效，可以温中补气，促进胃肠道的蠕动，增强消化能力，还可以用来治疗恶心、呕吐、腹胀等疾病；大麦茶是指用大麦炒熟后炮制而成的茶水，具有促消化的功效，可以用来治疗消化不良，还有止泻的功效。
