那主要考虑可能跟情绪因素要大一些，可能跟环境的变化以及遇到了什么样的事情，可能导致这种心慌的感觉。如果是老年人，平时有心脏方面的基础疾病，如果莫名的出现心慌，那有可能是出现了心律失常，最常见的就是早搏：房性早搏、室性早搏，这都是有可能的。
是不是由于焦虑症等原因导致的。可以深呼吸，缓慢地呼吸多次，这可以得到好转。如果超过三个月，影响睡眠和饮食，有可能出现焦虑症的毛病，应该去三级医院心理科检查。
心慌气短不要经常性的食用辛辣和刺激性食物，不要食用油炸类的食物，多吃一些蔬菜和水果，补充身体中的维生素，不要食用过多脂肪类的食物，保证饮食的合理。不要吸烟和饮酒。
突然心慌烦躁不安可能是患上了焦虑症，该病是一种精神障碍性疾病，更年期发病率较高，也可发生于青年人或老年人。病人可以表现为过分担心某些不好事情要发生，感觉到无能力面对威胁，可以出现焦虑，烦躁不安，惊恐、害怕，迫使病人入睡困难，也可能会出现睡眠时做梦较多，影响睡眠质量。
失眠心慌烦躁不安可以适当的给个人减压，可以多进行体育锻炼，分散注意力，是很好舒缓压力的方法。还可以多和家人聊天，倾诉。在睡觉之前可以用热水泡脚15分钟到20分钟，有利于睡眠减少心慌和烦躁不安。
一般情况下，心慌难受坐立不安可能是心律不齐、心力衰竭等原因导致的。建议及时就医，查明病因，对症治疗。具体情况分析如下：1.心律不齐。如室早、房早、交界性早搏等频发早搏。或者是阵发性室上性心动过速、非阵发性房室交界性心动过速、快速房、快速房扑、室性心动过速等。如果是频发室早，可以吃酒石酸美托洛尔片或者利多卡因注射液静点；对于快速房扑、房颤，可给予盐酸胺碘酮注射液静点转律治疗；异搏定或腺苷静推治疗阵发性室上性心动过速。2.心力衰竭。患者出现心衰后出现烦躁、心慌、坐立不安的症状，需要立即去医院吸氧，根据病情给予呋塞米注射液、去乙酰毛花苷注射液静推。
