早泄两三分钟就完事了有过手淫今

早泄早期症状：精神抑郁、头晕、神疲乏力，在接触或刚接触女方外阴，或时间短暂，尚未进入高潮即射精，还伴有长期精神不振，夜寐不安，精薄清冷等情况。晚期症状：射精过快，插入后，在女士尚未达到性高潮，而男性的时间短于2分钟，提早射精而出现的不和谐性障碍。

采用长时间慢跑的方式进行早泄锻炼。这种方式虽然没有副作用，但是起效比较缓慢，一般需要坚持三个月以上的时间，同时在这三个月之内一定要严格控制性生活的次数，以每周一次较为合适，希望对有所帮助。

如果出现了早泄的问题，可以考虑及时的到医院做一个背部神经阻断术，对于降低龟头敏感有一定的作用。可以考虑及时的到医院及时的明确早泄的具体原因。平时注意减少过度的焦虑。

理论上就是性生活功能性的问题，治疗选择的方式有以下几个，可以药物治疗，可以食物调节，比如羊肉，狗肉，韭菜，也可以选择中药治疗，也可以加强体育锻炼，增强体质，缓解病情。

早泄是十分常见的男性性功能障碍疾病之一，早泄主要是由于青少年男性过度手淫，或者性生活时心理紧张造成的，这种现象，可以通过行为治疗来改善早泄的症状，具体方法是在性生活快要达到高潮的时候暂停性生活，待兴奋降低后再继续，另外性生活的时候分散注意力，这样可以延长性生活时间。

积极参加体育锻炼，特别是气功的操练，以提高身心素质，增强意念控制能力，勿勉强交媾，多食一些具有补肾固精作用的食物。阴虚火亢型早泄病人，不宜食用过于辛热的食品，如羊肉，狗肉，麻雀，牛羊鞭等，以免加重病情。