评估是否适合怀孕，戒烟戒酒；不要触摸宠物，尽量减少或避免摄入含咖啡因的食物和饮料，避免长期暴露在辐射或污染环境中，逃离有毒有害的工作环境，保持愉快的心情，避免繁重的体力劳动，怀孕期间应根据医生的指导仔细选择药物。叶酸应在计划怀孕前3个月口服，以防止神经管缺陷，疫苗接种应该在怀孕期间完成，尽量不要在怀孕期间接种。重量应控制在正常标准范围内。
女性可以积极补充叶酸，但男性不需要。怀孕准备期间，应该多吃蔬菜、水果和维生素。观察排卵的时间，注意性卫生和频率的安排。他们应该看看月经周期是否推迟，并注意卫生。
在备孕期间想去染头发，由于染头发的化学制剂对孕囊会有一定的影响，一般建议染头发的这个月不要怀孕。如果想染头发的话，建议染完以后隔两个月再要宝宝。在备孕期间应该多吃水果蔬菜。
问题分析：咬颊应该和带保持器不适应有关，下智齿位置矫正，应该拔牙没那么费劲，医保能否报销需要看您哪种医保
指导建议：坚持佩戴保持器，慢慢适应就好了，择日拔除智齿
备孕阶段尽量停止过量的运动，避免受孕后早期流产。但可以做一些适当的运动也是有必要的，即使受孕后也要注意适量的运动，不要剧烈就可以，备孕可以跑步，但是慢跑比较好。
