乳房压痛但没有肿块，是由于乳腺增生。
由于月经期间，女性体内激素会发生变化，在经期前会出现胀痛的现象，在经期后就会消失，是属于正常现象，或者是内分泌紊乱导致的。会有疼痛感，但不会有肿块。
建议患者在日常生活中注重个人的饮食，不要食用生冷、辛辣等食物，多吃新鲜蔬菜，饮食清淡，禁烟禁酒，注重锻炼，保持愉悦心情。
应该是乳腺增生，是体内雌激素分泌过多引起的。去正规医院乳腺科看一下。乳腺疾病一般都是内分泌失调引起的，或雌激素食物摄取过多。要注意休息，不要熬夜，不吃刺激性食物。
乳腺炎一般会有明显的症状，通常会有红，肿，热，痛等症状，如果单纯的压痛或者乳房内有肿块，有可能和乳腺增生有关系。女性在哺乳期间如果发生了乳腺炎，会出现寒战高热，乳房红肿痛或者有化脓性感染引起的疼痛和压痛的。
乳腺癌是发生在乳腺腺上皮组织的恶性肿瘤。乳腺癌的典型体征有：乳腺肿块，80%的乳腺癌以乳腺肿块首诊；乳头溢液；皮肤改变，乳腺皮肤出现一个小凹陷，像小酒窝一样；乳头、乳晕异常；腋窝淋巴结肿大。
乳房有包块不一定是乳腺癌。如果穿刺活检诊断为良性，80%可以确诊为良性，但是也有存在恶性的可能，只有通过完整的病理检查才能确诊是否有乳腺癌。若发现乳房出现不孤立的肿块儿，那么应立即请医生诊断。
确实有可能的趴着睡的时候压迫到胸部导致，不过首先要考虑是属于胸椎关节紊乱压迫神经导致的，建议到当地的正规医院拍个片子检查一下，同时要注意尽量避免趴着睡觉，很容易会导致胸椎关节紊乱或者是受凉。
