最近因为体育中考,连续将近半个月每天连续跑步3公里,...

匿名 14岁 已回复
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
最近因为体育中考,连续将近半个月每天连续跑步3公里,没有间断且很越来越轻松,到最后几天发现跑步中会小腿肌肉酸痛,就休息了几个星期,然后今天下午再次跑步时,跑了不到1公里就开始小腿酸痛,两肩内侧疼痛,体力消耗特别快,再这种情况下坚持一会后就会有种踹不上气的感觉,最后全身十分疼痛,但停下后一会就没感觉了。
想得到怎样的帮助:

这是什么情况?应该如何回复?

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李扬扬 医师 滁州市中西医结合医院内科 三级甲等
擅长:急性胃肠炎,胃溃疡,糖尿病乳酸性酸中毒,糖尿病酮症...
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指导意见:出现这样的情况要考虑是不是出汗过多引起的肌肉抽搐现象,其次就是要考虑是不是跑步姿势不正确引起的肌肉软组织炎症。其实你觉得体力消耗的快完全是由于疼痛的原因导致的,本身并不是说体力下降。你在天天坚持跑步锻炼的时候,有没有适当的增加钙的摄入量呢?
相关问答

连续高烧半个月不会得白血病,主要还是考虑是平时抵抗力偏低的情况引起的症状,白血病不单纯出现白细胞低的情况的,这个是可以提高人体免疫力的,并且对于身体是没有副作用的。

王相华主任医师内科山东省立医院
擅长:诊治各种贫血、造血系统急性肿瘤(白血病、淋巴瘤、骨髓增殖性肿瘤、多发性骨髓瘤)、出血性疾病(过敏性紫癜、血小板减少性紫癜等),熟练掌握骨髓移植治疗,对不明原因发烧及发烧缺陷引起的感染有较丰富的诊治经验。。

半个月内失眠应通过以下方法解决:
1、运动:很多运动对失眠患者都有好处,比如慢跑、瑜伽等有氧运动。让身心放松,缓解压力,消除紧张和焦虑,改善睡眠。
2、穴位按摩:工作一天后,身体会很累。这时候可以按摩穴位。例如,脚底是一个有很多穴位的部位。对一些穴位进行按摩,还可以对头部、背部等穴位进行按摩、按摩,以达到调节人体经络、改善睡眠的效果。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

可以通过按摩、运动、改善睡眠来解决失眠:
1、可以通过按摩的方法来进行治疗。
2、可以通过运动的方法来进行治疗。出现了失眠多梦,可能会导致头晕和疼痛情况发生,有可能会导致身体的乏力。在日常生活中一定要注意合理饮食,一定要多喝一些温开水,尽量避免发生上火的情况。
3、重点还是要在改善睡眠上。如果出现头痛,要找专科医生评估。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

刮痧能够疏通经络,还能够祛除体内的毒素,很多人都会选择刮痧这样的手法来缓解疲劳或者肌肉僵硬紧张不适。但是刮痧是不能够连续每天都刮的,因为刮痧是通过摩擦的方法,使体表出痧,对皮肤刺激大。

王燕主任医师中医科中日友好医院
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

连续失眠半个月,首先要创造一个良好的睡眠环境。
可以关灯,拉上窗帘,避开嘈杂的生活环境,保持环境安静舒适。睡前喝一杯热牛奶,可以增加身体的营养,提高睡眠质量。听一些舒缓的音乐来放松你的身心。必要时遵医嘱,选择镇静类药物进行改善。另外,避免熬夜,规律作息。白天尽量多做户外活动,多参加运动,避免久坐,尽量减少白天的睡眠时间。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

月经延迟在高中入学考试或大学入学考试中很常见。如果痛经发生在检查过程中,很容易影响结果。常见的方法是在痛经前3-5天开始服用这种药物。只要可以按时服用这个药,月经就不会在此期间发生。可以一直吃到检查结束,停药后3-7天就会出现月经。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。