高血压是一种慢性病，适当服用降压药物控制，减少并发症的发生，中药治疗效果不会太理想，放松心情，保持情绪乐观稳定，生活作息规律，饮食清淡，适当限制食盐的摄入量，忌食含胆固醇高的食物。
高血压是不可能治疗好的，主要是有遗传性和环境的因素所造成的，可以考虑积极的锻炼身体来增强自身免疫力。平时要注意减少油腻食物的摄入，健康的日常的饮食和积极的锻炼都可以减少高血压对身体的伤害。还有就是要保持一个良好的心态来面对病情。
出现高血压，需要积极的一些降压的药物来治疗，才能够达到很好的治疗效果，同时应该密切的进行观察血压情况，吃虫草对血压也是有一定的帮助的。在中医看来也是有，分为虚证和实证的，一般的虚证病人也是可以服用的，所以先到医院进行中医的望闻问切后再使用。
一般来说，肾不好高血压吃降压药应该根据实际情况来处理。
如果是肾功能减退的高血压患者，吃降压药应该要慎重。对于肾功能不全的患者可以遵医嘱服用非洛地平、硝苯地平等钙离子拮抗剂药物进行治疗，可以有效降压，还不影响患者的肾功能。
患者生活要规律，不要熬夜，多休息；饮食尽量选择高蛋白的食物；适量增加运动量，锻炼身体。
每天跑步不一定可以治疗好高血压，运动是可以降低血压的。但是仅仅依靠运动方式降低血压的幅度很小，所以如果高血压二级的人，还是要规律地服用降压药，同时配合运动会让血压维持的更好。
