宝妈 哺乳期 可以慢跑吗

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宝妈 哺乳期 可以慢跑吗
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刘小民 主治医师 中北大学医院内科 二级甲等
擅长:代谢类疾病
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指导意见:哺乳期的母亲并不是需要禁忌锻炼身体,慢跑还是可以的;这种运动并不会影响哺乳。反而对母亲的身体恢复有好处。不过,运动量要适可而止,不可疲劳。
相关问答

一般来说,哺乳期宝妈咳嗽厉害可以通过一般治疗、药物治疗等方式进行治疗。具体分析如下:
哺乳期宝妈如果出现剧烈的咳嗽,可以前往医院进行检查,查明病因。哺乳期宝妈不要盲目用药,可能会对胎儿产生一定的危害。但是如果出现了细菌感染,可以遵医嘱口服青霉素v钾,阿莫西林克拉维酸钾等药物,一般不会对胎儿产生明显影响。也可以食用冰糖雪梨、梨汁炖冬菇等食物,起到缓解咳嗽的作用。

张露副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

哺乳期可以适量吃山药,对妈妈和宝宝都有一定的好处,也不会影响乳汁的分泌。其次,山药营养价值丰富,其中含有维生素、淀粉、蛋白质、氨基酸等多种物质营养成分,可以补充身体营养元素,增强机体抵抗力,有助于脾胃消化,还能预防便秘的发生。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

哺乳期间是可以吃益生菌的,哺乳期间注意休息,不要劳累,生活规律,保证睡眠充足,加强营养,饮食多样化,高热量,高蛋白,易消化饮食,避免生冷辛辣刺激性的食物,多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

慢跑一般不可以治疗冠心病,只能增强体质。
慢跑并不能起到治疗冠心病的作用,它可以提高患者的免疫力,提高患者的心脏机能,同时还可以防止冠心病的恶化。如果是冠心病,并且经常出现心绞痛的情况下,最好不要跑步,尽量多的躺在病床上,让自己的身体得到良好的恢复。如果病情稳定了,可以选择跑步,不过一次跑步的次数不宜太多,一星期可以进行4-5次慢跑,一次最多30分钟。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

怀孕初期是否可以慢跑通常需要根据孕妇之前的运动习惯来看。
如果孕妇平时有跑步的习惯,那么在怀孕的早期通常是不完全禁止慢跑这种运动的。但是在妊娠的早期,胎儿是不稳定的,所以要尽量的减少或者避免慢跑。怀孕初期的时候,孕妇通过做一些有氧运动可以促进血液循环,提高抗病能力。此外,建议孕妇要多休息,多做好观察,定期做妇科检查,发现有红、出血、腹痛等不正常现象要及时就医。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

宝妈若是由于受凉而导致的拉肚子,喂奶就没有问题,但是若是由于细菌感染引起的,就不建议喂奶,可以服用抗生素来进行药物治疗,如果是病毒感染的话,就需要吃益生菌以及思密达来进行药物治疗,平时一定要注意卫生。此外,若是拉肚子的症状非常严重,就建议及时去医院做大便常规检查,看看是否有肠炎,消化不良的症状,再针对性的治疗。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。