缺铁性贫血可以多进食一些富含维生素C丰富的水果，比如橙子，橘子，柚子等，因为维生素C，可以促进铁剂的吸收，提高治疗效果。然后食物还需要多注意多吃含铁性的蔬菜也有助于治疗缺铁性贫血。
缺血性贫血多为失血引起，由于体内储存铁消耗殆尽，不能满足正常红细胞生成的需要而发生的贫血。表现为面色萎黄或苍白，怠倦乏力，食欲减退，恶心，腹胀，腹泻，吞咽困难，头晕，耳鸣甚则晕厥。出现严重贫血，可导致充血性心力衰竭，也可发生浮肿，长期严重的贫血，还可导致贫血性心脏病，甚至心衰。
多吃黑豆对补血也有很好的帮助，胡萝卜中含有丰富维生素B、维生素C和胡萝卜素，胡萝卜素有助促进人体生血。菠菜中含有丰富的铁质，铁元素是造血生血必不可少的成分之一。
缺血性贫血严重，贫血的临床表现是全身性的，神经系统，表现为头昏、耳鸣、失眠、多梦、记忆减退、注意力不集中等，皮肤黏膜苍白，粗糙、缺少光泽甚至形成溃疡，呼吸循环系统，心悸、心率增快、呼吸急促等。
缺血性贫血主要症状表现为乏力、疲倦、头晕、头痛、眼花、耳鸣、心悸、气短、皮肤苍白、心率增快，精神烦躁、易怒、注意力不集中、容易感冒；毛发干枯、脱落；皮肤干燥等。引起缺铁性贫血的原因有多种，比如偏食、妇女月经量过多、多次妊娠、哺乳期等。
