想要预防多囊肾，平时就应该注意个人卫生，适当的进行锻炼来提高抵抗力，但是多囊肾是一种先天性疾病，而且还会遗传，所以这种是无法预防的，早期多囊肾通常很难找到，因为囊肿非常小，所以发现身体有不适时，想要及时去检查和治疗。
多囊肾可以适度运动，不要做剧烈运动，如打篮球或骑自行车之类，避免撞击或碰撞引发囊肿出血等并发症。多囊肾在饮食上也要多注意，不要吃辛辣的食物，多以清淡为主。多吃水果和蔬菜，补充维生素。
食谱要采用低盐饮食每天2～3克食用盐为宜，少吃含钾、磷，饮食，要低蛋白、低脂肪饮食、多吃富含维生素与植物粗纤维饮食，可以做黄芪烧羊肉，扁豆薏薏米田鸡汤，熟地枸杞子炖鳖鱼汤等。
多囊肾病人的合理饮食对控制肾功能恶化非常重要。采用低盐饮食，每天二到三克食用盐为宜，少吃含钾、磷饮食，宜低蛋白、低脂肪饮食，多吃富含维生素与植物粗纤维饮食，保持大便通畅。
从发现多囊肾可以存活20～30年是很平常的事。多囊肾90～95%具有常染色体显性遗传病特征，代代发病，男女发病率相等。成人的生存率与发病年龄早晚有关，发病越晚，进展相对越慢，生存期越长。
