锻炼后，肘关节屈伸不利，这说明关节已经出现损伤，这是运动过量后的副损伤。运动过量导致了肘关节前方屈肌肌腱的疲劳劳损，周围出现无菌性炎症反应，关节的关节囊也有可能存在拉伤，这样，机体会出现保护性痉挛。在1个张力比较低的体位下，来缓解疼痛刺激，一旦强力伸直时可能会诱发剧烈疼痛。
锻炼后，肘关节屈伸不利，这说明关节已经出现损伤，这是运动过量后的副损伤。运动过量导致了肘关节前方屈肌肌腱的疲劳劳损，周围出现无菌性炎症反应，关节的关节囊也有可能存在拉伤，这样，机体会出现保护性痉挛。在1个张力比较低的体位下，来缓解疼痛刺激，一旦强力伸直时可能会诱发剧烈疼痛。
这种现象在临床上是比较多见的，多数是因为小儿得了先天性的狭窄性腱鞘炎。这是可以做保守治疗，也可以做手术治疗的疾病。可以带孩子到骨科就诊，做相关检查后才能明确病情。
考虑是腱鞘炎。或者是筋膜炎。一般可以进行功能锻炼，逐步进行热敷，按摩，针灸理疗，也可以采用臭氧进行松解，或者是注射相关药物治疗。平时要多注意休息，不要长时间的劳累，注意保暖。
膝盖伸不直，很可能是伸侧的韧带撕裂伤，能不能恢复以及恢复的程度还不好说，应该及时到医院就诊的进一步检查，采取补救措施，如果是韧带断裂的话，还需要手术修补的。