经期时要避免拉伸以及下身的牵引等运动，正常的慢跑等有氧运动都是可以进行的，主要减少拉伸运动即可。可以适当散步，不是非得在月经期做运动，所有的运动都适当避开月经期就可以了。
经血出现鲜红的情况，可能是用药影响了月经，也可能是妇科疾病造成的异常出血，是不正常的。正常的月经血特点是不凝固呈暗红色，月经血中除血液外，还有子宫内膜脱落的碎片，子宫颈黏液及阴道上皮细胞等。
经期延长了是考虑有血淤的情况或是有子宫内膜过厚的原因引起的，可以注意经期的护理，腹部保暖，必要时可以在医生的指导下进行刮宫处理，保持合理的饮食。可以适当的运动自己。
女性月经期本身肠胃功能欠佳，是减肥的良好机会。但是需要清淡饮食，避免各种油腻油脂油炸的食物，不要吃生冷，辛辣，刺激性食物，需要少量多餐，尽量不要在经期做运动，以免引起痛经。
月经前3天同房，怀孕几率是比较低的，因为正常排卵期一般在月经前的14天左右，如果月经周期是比较正常的，在28-30天左右，因为月经前3天属于黄体的分泌期，排卵期已经结束，没有正常成熟的卵泡，可能不会受孕。如果存在月经周期混乱，月经长时间的推迟，推迟的时间比较长，在7-10天，这个时候排卵期也会跟着会混乱，有可能会存在怀孕的几率。
