做轻微无氧运动是否起作用?

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做轻微无氧运动是否起作用?
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每周六次,轻微无氧运动,是否过量了?

医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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逯河林 医师 威县章台镇中心卫生院内科 一级甲等
擅长:胃肠道感染,急性胃肠炎,肺炎,感冒,太阳穴痛,类风...
已帮助用户: 13757
问题分析:你好,根据你说的情况分析,年龄不大,每周六次的无氧运动是可以的,对身体很好。
意见建议:建议你每次锻炼前,热热身后在锻炼,以免引起肌肉拉伤。希望我的回答对你有所帮助,请您对我的回复进行评价一下,谢谢了。
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陈卓明 医师 乐安县罗陂卫生院内科
擅长:消化内科,胃溃疡、胃炎
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问题分析:你好,这个一般是可以的,不会过量的,需要适当的锻炼。
意见建议:这个平时的饮食要注意,均衡饮食,蛋白质,脂肪,碳水化合物的比例要适当。
相关问答

催产素一分钟之内起作用。
生产中一般会使用催产素,是因为各种因素造成的产力不足,可以通过使用催产素来促进子宫的收缩,从而减少产期。如果是用静脉注射催产素,那么在一分钟之内,就会产生明显的影响,从而引起子宫的收缩,但是部分孕妇对于药物的敏感性较低,则起效时间者较慢,所以这个起效过程的时间也是不尽相同的。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

无氧运动可以起到减肥瘦身的作用,无氧运动主要是通过举重锻炼训练肌肉,可以有效的燃烧身体的脂肪,可以有效的消耗掉人体多余的脂肪,从而也可以有效的锻炼身体的肌肉,无氧运动比较适合男性人群。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

一般情况下,产后42天的检查费用在200-300元之间,主要是妇科查体、妇科B超、血常规、盆底功能评价等,同时还可以结合自身的情况进行检查,同时还应定期进行心电图、尿常规、肾功能检查。
一般检查的费用根据医院的检查项目而定。要想恢复健康,最好是去正规的医院,在医生的指导下进行详细的检查,明确胎儿的健康情况。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

缩宫素出现反应的时间因人而异。
女性在怀孕41周时仍然没有临产的症状,可以通过使用缩宫素来引产。使用缩宫素后部分孕妇可能在两小时左右就会发生反应,症状多表现为规律性宫缩,但是还有部分女性可能需要两天左右的时间才有反应。如果使用缩宫素多天后仍没有规律性宫缩,考虑引产失败,此时需要孕妇通过剖腹产的方式进行生产。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

糖尿病人不能做无氧运动。
无氧运动强度更大,大部分是力量型运动,比如举重。容易造成肌肉劳损,不利于长期坚持。无氧运动还会加重体内缺氧状态,可能诱发心脑血管疾病。患有心脑血管疾病的糖尿病患者不适合。剧烈的无氧运动还会导致乳酸堆积,增加低血糖的风险,因此不建议糖尿病患者进行无氧运动,尤其是有慢性并发症的患者。建议进行有氧运动,如快走、慢跑、游泳等。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

有氧运动减肥效果更理想一些。无氧运动是指的一些剧烈运动,因为消化的氧气比较多,会导致氧气不能有效供应,而转为无氧酵解提供能量,这种运动因为强度大,通常难以长时间维持,消耗的脂肪反而会比较少,但对增加肌肉的强度作用比较好。有氧运动可以长时间坚持,有助于消耗更多的脂肪和葡萄糖,而起到减肥效果,这种运动容易长期坚持。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征