问题分析：根据你描述这个情况，尽可能少抽烟，少喝酒，少吃一些辛辣刺激性的食物，避免重体力活，不要劳累。
指导建议：平时可以配合一些中医理疗，例如推拿，针灸，熏药，按摩等，促进活血化瘀，平时适当锻炼身体，避免久坐和久站，可以饭后散步，做健身操。饮食方面多吃一些新鲜的蔬菜水果和适量优质蛋白质之类的食物。
包皮过长初次上翻后，有可能龟头敏感，一般下会逐渐适应的，如出现水肿的情况，建议包皮还纳，水肿一般会逐渐消退的，保持局部清洁卫生，避免感染，包皮过长有引起包皮龟头炎的可能，可考虑进行包皮环切手术。
气血不足的人的确是可以吃点阿胶的，阿胶具有超级好的补气养血的作用，很适合气血不足的人食用。阿胶可以用来搭配红枣、乌鸡一起熬汤喝。举措建议气血不足的人如果想要滋补气血，可以经常吃红糖。红糖吃多了会发胖，不必每天都吃很多，每天喝一杯红糖水就可以了。
采用中医治疗，五行综合治疗方法。中医以辩证论治为原则，从病因入手，采用定痫熄风、平肝泻火、祛痰开窍、活血化瘀的治疗方法从根本上治疗疾病，中药无副作用，可达到治疗好的目的。
目前主要是一个局部的病毒感染问题，可能是由于没有注意清洁卫生所导致的一个感染。目前需要注意保持局部皮肤的清洁，不要去搔抓局部的皮肤，避免发生皮肤的破损以及细菌的感染，同时可以局部使用软膏抗病毒治疗。只有这种疾病是因为感染的人类乳头瘤样病毒，而导致我们手足部位皮肤角质层不断增生，形成一个小的突起，如果太疼，建议尽快到当地的三级甲等公立医院皮肤科门诊进行冷冻治疗或者激光治疗。
