应该抽空到一医院内分泌科就诊，需要做口服糖耐量和尿糖检测，饮食上不要接触甜食和油腻食物，少吃淀粉含量高的食物和水果，饭后多走动，控制好血糖。配合适当的运动和注意有规划的饮食对维持血糖有利。
5.3mmol/L处于正常状态。如果在空腹血糖值大于6.1mmol/L，通常需要去医院做耐糖量检查明确是否有糖尿病的出现并在饮食上注意调理，少吃高糖食物，多吃含维生素和纤维素多的食物，可以调节和稳定体内的血糖水平。
正常人空腹血糖水平在3.9-5.6mmol/L。如果空腹血糖水平大于7.0mmol/L，如果空腹血糖15，说明机体难以利用葡萄糖，此时会动员其他营养物质，比如脂肪、蛋白质来提供能量。严重者可导致糖尿病急性并发症，重度者有生命危险。
空腹血糖高而餐后血糖正常，这通常表明可能存在胰岛素分泌异常、晨起血糖高、不良饮食习惯。
1.胰岛素分泌异常：空腹血糖升高可能是由于胰岛素分泌不足或细胞对胰岛素的抵抗。
2.晨起血糖高：早晨起床时因为多种原因导致空腹血糖升高，但在进食后胰岛素分泌增加可使餐后血糖保持正常范围。
3.不良饮食习惯：在空腹状态下摄入大量含有单一碳水化合物的饮品，也可能会导致空腹血糖升高。
另外，这种情况也可能表明患者存在糖尿病的问题，需及时就医明确诊断。若诊断为糖尿病，建议遵医嘱合理用药来控制血糖，可服用津力达颗粒联合二甲双胍等药物综合调理，让身体血糖水平平稳，减少血糖波动，较显著地改善患者口干、口渴、乏力、便秘等症状。
这个说明是血糖偏高，但是也不能确定是糖尿病，应该是空腹抽血化验，糖化血红蛋白，糖化血红蛋白能代表最近三个月的具体的血糖的数值，如果糖化血红蛋白的数值在超出正常范围，那可以确定是糖尿病的表现。
正常空腹血糖在3.9-6.1mmol/l之间，餐后2小时血糖应不超过7.8mmol/L，血糖在正常范围内，诊断糖尿病需要两次不同时间空腹血糖大于7.0mmol/l或餐后血糖大于11.1mmol/l，建议平常生活中注意适量活动，减少糖分摄入，包括含糖的点心、饮料，定期复查，如果有不适情况及时就医。