掉发严重,睡眠不好,需要补什么

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女,30岁,最近掉发比较严重,可能跟思想负担比较重有关,睡眠不是很好。请问要补点什么为好?
医生回答共6条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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陈玉凤 郑州大学第三附属医院其他 三级甲等
擅长:维生素A过多病,维生素B6,维生素C,调经养颜片,...
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健康指导:您好,从饮食上要注意食物多样化,增加黑芝麻,蛋类,奶类,贝壳类等食物的摄入。吃过晚饭后可以选择散散步,或者睡前听听轻音乐等。
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彭晶 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:青少年营养保健,肥胖人群营养调理,婴幼儿营养保健
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健康指导:对云经常脱发的情况,可以调节自己的i 休息情况,可以有一定的作用起到改善脱发的情况的作用,同时可以补充一些黑豆黑芝麻这样的食物,可以有一定的作用起到改善脱发的情况的作用,调节头发的情况的作用
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刘玉峰 医师 丹江口市卫生局凉水河中心卫生院中医科 一级甲等
擅长:自汗盗汗,不寐,泄泻
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指导意见:你好,你出现脱发,失眠等症状多是由于精血不足心神及发失养引起的。建议你平时注意休息,适当锻炼,合理饮食可多吃些红枣,山药,桂圆,核桃,坚果类等益精血的食物。中成药可服用养血生发颗粒或精乌颗粒进行调治。
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赵丽辉 医师 朝阳县柳城镇卫生室内科 一级乙等
擅长:急性气管-支气管炎
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指导意见:你好,就您目前的症状,建议口服安神补脑液,谷维素试试,平时要放松心情,多运动多锻炼
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刘传丽 医师 郑州市金水区总医院皮肤科 二级
擅长:手足癣,带状疱疹,湿疹
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指导意见:你好网友,脱发的诱因有很多,如内分泌失调、精神紧张及压力太大等,建议你尽量避免这些精神因素。像你这些症状建议最好还是采用中西医结合的方法治疗,口服中药辩证从整体上调理、联合外用米若地尔液涂抹促进头发生长,效果好。祝早日康复!
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马智伟 护士 青岛凤凰不孕不育医院皮肤科
擅长:皮肤过敏,斑秃,白癜风,凹陷性疤痕,带状疱疹,痤疮...
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指导意见:出现脱发比较严重跟您睡眠质量不好,用脑过度工作压力大都有很大关系,建议您首先调理一下睡眠。平时不要熬夜饮食上多吃黑芝麻黑豆黑木耳,也可以吃点养血生发胶囊来进行治疗。
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一般本身就患有雄性激素脱发,毛囊本身就具有遗传性缺陷,容易受到DHT的攻击导致毛囊萎缩,所a以带有这种“脱发”基因的人,头部某些部位主要包括前额、头顶以及发缝处的毛囊细胞,天生就对DHT更敏感,这些部位本身就比不带有“脱发”基因的人,更容易稀疏和脱落。考虑是有掉发比较严重的情况存在的症状,可以用中药来做治疗的。一般是由于血气不足导致的,可以用中药方剂生发汤主要药物组成有何首乌、生地黄、菟丝子、白芍、当归、天麻、蛇蜕、川芎等药物加减做治疗,具体请在中医的指导下服用。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病

防脱发的关键是不能有太大压力。人一想多压力大了就容易导致睡眠不好内分泌混乱容易出现脱发,食物方面多吃芝麻海带。维生素缺乏也是导致脱发的因素之一。形成平衡的饮食习惯和适当补充身体所需的维生素可预防脱发。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

掉发多建议通过调整饮食、涂抹药物、植发手术等方式治疗。
1、调整饮食:如果出现掉发多的情况,建议通过调整饮食的方式进行改善,建议平时要避免吃油腻以及辛辣刺激性的食物,可以多吃一些含有胶原蛋白以及黑色素的食物进行调整。
2、涂抹药物:如果掉发多是由于脂溢性皮炎所致,可以遵从医生指导,通过涂抹二硫化钙洗剂或者是复方酮康唑洗剂等药物改善。
3、植发手术:如果通过调节饮食和涂抹药物没有明显的效果,也可以通过植发手术的方式进行治疗,手术主要是利用专业的医疗器械将身体健康的毛囊组织提取出来,然后经过培育后移植到头发稀疏的部位,从而使毛囊细胞成活之后就能长出新的头发。

王晓彦主任医师皮肤科北京天坛医院已帮助用户:0
擅长:皮炎湿疹、荨麻疹、痤疮、银屑病、玫瑰糠疹、多形红斑、光敏性皮炎、虫咬皮炎、色素异常性疾病、药疹、结缔组织病及性病的诊治。擅长各种皮肤肿瘤的病理诊断。

失眠脱发可以吃以下几种食物来补:
1、多食蛋白质高、维生素含量丰富的食物,如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制品、海产类、新鲜的蔬菜、水果等。
2、油性分泌多者多食一些组纤维食品与杂粮、五谷,平素常食山楂这种食物、草莓之类,对控制头发的油腻感颇多裨益。
3、应限制脂肪饮食的摄入,如肥肉、猪油、动物内脏等。多吃蔬菜水果。富含维生素的蔬菜和水果富含多种微量元素和维生素,这些都是头发健康生长的必要营养成分。
4、男人防治脱发要适当多吃些富含微量元素锌的食物,如肉类、核桃、鸡蛋、肝、紫菜、荔枝、含有多种微量元素和维生素香蕉、花生、芹菜、青菜、苹果、海带等。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

不管是小孩还是成人,每天都会有一部分掉头发要脱落,因为头发分为生长期和休止期,部分头发脱落是正常现象。每天脱落的头发在100根以内都属于正常现象,不用过分担心。但是如果脱发量过多,或者有成片地脱发形成1块1块斑秃,这就是疾病。常见小孩子的斑秃的发病原因是惊吓,然后心理压力过度诱发的。这样的父母要给予适当的这种调整和缓解。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

不是每一个患肿瘤的人都会表现出毛发脱落的现象,当然如果再在劳累,精神压力大,休息不好的情况下,也可能会导致毛发脱落的情况发生,保持好心情和良好的作息是关键。另外如果确诊为恶性肿瘤的情况下,如果正在进行静脉化疗过程当中有毛发脱落现象属正常现象,因为化疗的常见副作用就是毛发脱落。但是在停止使用药后的两三个月内,毛发也会逐渐的生长出来。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病
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