膝关节半月板损伤术后三个月不要剧烈运动，半月板是膝关节内重要的组成部分，它是一种具有韧性的新月形盘状物，每只膝关节各有两个，分内、外两侧，在膝关节中根据不同的动作随着上方的股骨或下方的胫骨活动，如同衬垫般起到吸收震荡、减少接触应力、维持关节稳定等作用，可以说，半月板在关节中起着承上启下的重要作用。
半月板损伤可能是膝关节慢性劳损、退变引起的。半月板是关节腔中的纤维软骨组织，在膝关节弯曲至伸直的过程中，最易造成半月板损伤。长时间蹲下后，突然站立，或者在打球时突然转向，会出现疼痛、肿胀、弹响、交叉锁等。当全身浮肿消失后，要及时去医院做体格检查，以确定半月板损伤的情况。当诊断为该病时，应针对其损伤的严重程度，进行相应的处理。
半月板损伤可以通过手术治疗。半月板损伤可划分为4个级别，Ⅰ、Ⅱ是半月板老化、退变，不会造成严重的损害。Ⅲ、Ⅳ级则是半月板撕裂、半月板脱位，需要外科手术。目前，临床上推荐采用微创关节镜下手术，其疗效确切，损伤小，恢复快。由于身体的矛盾运动，半月板的保护作用会逐步消失，如篮球、足球等。所以在平时要注意适当的运动，避免对半月板的功能造成损伤。
半月板损伤一般可以通过保守治疗和外科手术等方式进行治疗。如果患者病情不严重，通常可以采用石膏固定或者膝关节固定器，固定4-6周，同时口服血化瘀、行气止痛等药物，同时还可以外敷中药。如果是1和2级半月板损伤推荐保守疗法。若是三级的话，保守治疗是没用的，可以做关节镜下半月板的修复，目前治疗半月损伤的技术已经很成熟了，不会有什么问题。
半月板损伤腿不是废了，具体分析如下：
半月板损伤后，患者的双下肢是不会彻底的瘫痪的，通过治疗可以使下肢的功能得到完全的恢复或者部分的恢复。半月板损伤后，应结合临床症状、体格检查、MRI等因素，综合考虑损伤的轻重和部位，再进行相应的处理。一是由于半月板不能满足要求，可以做半月板的整复，使其功能有一定程度的下降。二是达到手术要求，可采用半月板缝合，使其功能完全恢复。
腿半月板损伤可以使用局部针灸，或者是使用中药熏洗都是可以的，也是可以使用中成药制剂的，而如果损伤比较严重的话，可以使用半月板置换术的。出现局部水肿，可以使用微波治疗。
