月经后11至17天最容易受孕。
一般来讲，女性需要知道自己月经的时间周期，这是因为最佳的怀孕时间是在经后的11至17天，这时的月经已经干净，而且排卵的时间就是在经前的14天左右，所以这时更容易怀孕。但是月经不规律的女性就没有容易受孕的时间。
另外，在日常生活中还需要注意个人的饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免剧烈运动，多注意休息。
以月经周期为30天为例来算，这次月经来潮的第1天在4月11日，那么下次月经来潮是在5月11日（9月29日加30天），再从5月11日减去14天，则4月26日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也就是从4月21-30日这十天为排卵期。是比较好的受孕时期。
通常来说，月经后第14天左右最容易怀孕。
月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血，规律月经的出现是生殖功能成熟的重要标志，而如果处于排卵期，即月经后第14天，加上前后4、5日，一般比较容易怀孕，而如果有生育意愿，建议在这个时间同房；如果没有生育意愿，建议使用避孕套或者紧急避孕药。
一般情况下，除月经期以外的其他时间，都可以同房；如果想要怀孕，可以在下次月经来潮前14天同房。
女性来完月经后，只要月经干净了，除月经期以外的其他时间都可以适当地同房，注意动作轻柔即可。如果女性近期想要备孕，建议女性在排卵期的时间同房，排卵日一般是在下次月经来潮之前的14天左右，排卵日的前5天和后4天这段时间是排卵期，，这段时间同房手运动的几率比较高，而排卵日同房，受孕几率最高。如果女性近期没有备孕的想法，建议女性避开排卵期同房，需要注意的是，除了排卵日，其前后3天也是容易受孕的时间，都需要避开，而且同房过程中做好避孕措施。
一般在月经的最后两天和月经后的一周左右减肥最好。
女性在经期的时候，身体的荷尔蒙会比较不稳定，会加速脂肪的消耗，因此身体的新陈代谢会比平常更快。在经期的最后两天，可以进行20-30钟的瑜伽，同时进行15-20分钟的快速步行，这样可以加快腹部的脂肪燃烧，在月经后一周内，每天进行30-40分钟的有氧运动，可以帮助人体加快新陈代谢，加快体内的脂肪消耗。
在来月经第二天做一个血内分泌激素六项检查与彩超检查，如果排除器质性病变。治疗上以调节内分泌为主，中医对月经不调治疗效果明显，最常见的是因气滞血瘀引起的经期推后、月经血不通畅，量少色黯，有血块。
