是否是乳腺增生，需要进一步检查，比如做个乳腺的彩超，做个乳腺肿块的病理检查等，才能确诊。可以去医院乳腺外科求治，让大夫了解具体病情，然后给予正规治疗。需要避免频繁地触摸乳房，防止乳腺外伤，保持有规律的生活习惯，不要熬夜等。
如果增生的情况不是十分严重，可以通过口服药物来进行缓解。平时一定要多注意休息，不要熬夜，劳累。也要控制好自己的情绪，尽量的不要服用辛辣刺激的食物以及蜂蜜等含有激素类的食物，定期去乳腺外科复查。
问题分析：您好，您的这种情况应该还是乳腺增生，主要是由于体内雌雄激素分泌不均造成的乳房发育异常或者异常增生。
意见建议：这一般是一种良性病变，不要挤压刺激乳房。如果有疼痛感，建议到医院检查，严重的话可以考虑手术治疗。
指导意见：你好，根据你说的情况，我认为这种情况应该合理饮食，忌食辛辣食物。避免刺激乳房，可以应用乳癖消，逍遥丸治疗。密切关注病情变化
病情分析： 你好，如果出现乳房有硬块，乳房胀痛，经常出现的话，那说明是有乳腺增生或者乳房肿块的
意见建议：建议你做一下B超，看看是否是增生，光靠症状来判断是不太准确的。
病情分析： 乳房在很多情况下都可出现硬块，如乳腺小叶增生，纤维瘤等。
意见建议：乳房包的性质有多种，要想明确，需具体检查分析，建议到医院妇科详细检查明确，尤其是单侧无痛性者更要谨慎，及时就医为佳
