腰椎骨折应该多吃含有丰富维生素的食物，例如猕猴桃、草莓、苦瓜、豆瓣菜等食物。腰椎骨折多喝水，因为腰椎骨折在骨折后不怎么走动，很容易促使便秘的出现，多喝水可以畅通肠道。
腰椎骨折吃含有蛋白质、维生素D和钙元素的食物恢复快。腰椎骨折的情况比较稳定，一般都是采用保守疗法，在饮食方面和正常人没有什么差别，但是在最初的1-2个星期里，要尽量不要吃辛辣、油炸食物。在3-4个星期以上，当病人的身体状况好转后，可以重新吃东西。患者要多喝温水，保证睡眠充足，养足精神，有利于提高身体抵抗力和促进机体的恢复。
腰椎骨折不能自行愈合。腰椎骨折以后如果不影响腰椎的稳定性，没有出现脊髓、神经根的压迫症状，一般都可以通过卧床休息保守治疗，卧床的时间一般是在两个半月到三个月。对于腰椎骨折需要进行手术的患者，手术的目的在于恢复脊柱的稳定性，解除脊髓和神经根的压迫，给骨折愈合提供条件。骨折本身需要靠机体的自然愈合，可以辅助应用促进骨折愈合的药物。在没有外科治疗的情况下，脊柱骨折容易发生变形。如果压迫到神经，则会导致麻痹或局部麻痹。需要在经过专业的治疗之后，才能恢复到正常的状态。
恢复时间大约需要8周，在此期间，要注意卧床休息，减少弯曲活动，并保持腰带的固定，必须保持断裂段的稳定性，这有助于恢复，手术后三个月至六个月不能弯曲和抬起重物等。
恢复时间大约需要8周，在此期间，要注意卧床休息，减少弯曲活动，并保持腰带的固定，必须保持断裂段的稳定性，这有助于恢复，手术后三个月至六个月不能弯曲和抬起重物等。
腰椎骨折康复训练的方法分为腰肌的练习，骨折后腰椎活动功能的练习，腰椎骨折后首先要做腰背肌的功能锻炼，在腰椎骨折后期针对腰椎的关节运动做前屈，后伸侧方运动，腰椎骨折卧床时可以进行呼吸锻炼。
