一般情况下，轻度腰突可以跑步一小时，具体内容如下：
轻度腰间盘突出可以持续跑1个多小时，主要是因为轻度腰间盘突出对脊髓神经的压制比较轻微，不会引起神经水肿和神经功能的问题，所以不会对下肢的活动造成一定的伤害。轻度腰间盘突出患者的脊髓神经本身没有显著的供血，能够保证患者在奔跑中对脊椎的血流需要。1个小时慢跑对腰椎间盘的压迫没有明显的作用，不会造成突出的情况。如果轻度腰突出现了不适症状，建议患者立即进行休息，以免加重症状。
心脏神经官能症跑步心脏痛不要有心理负担，按摩一下或者是深呼吸就可以减轻。疼痛数秒或者是数个小时，也可以自然缓解。要减轻自己的压力，保持心情愉快。自我调整心态，安排好作息时间，进行文娱活动。
跑步可以提高心肺功能。坚持跑步，肺部呼吸量增加，提高双下肢的灵活性，减脂减肥，瘦腿塑形，提高身体素质，增加免疫力，改善血液循环，提高淋巴静脉回流，预防血栓、高血压、高血糖、高血脂，提高机体代谢功能，跑步可以刺激双膝关节骨骺发育，在骨骺没有闭合之前，可以刺激增高长高。
如果每天慢走一个小时，饮食上不加以控制，也是会影响到减肥的效果的，甚至是不会减轻体重。如果每天都能坚持走一个小时，饮食上在减少摄入量，而且要少吃油腻及含糖量高的食物，这样长期坚持下来，是可以减掉体重的。
通常没有一小时快速止泻的方法的说法，拉肚子一般可以通过药物治疗来止泻。
如果是拉肚子的话，一定要查清楚引起拉肚子的原因，然后再进行具体的处理。腹泻主要是由于肠道炎症引起的，这时候可以服用易蒙停黄连素片进行止泻。同时保持清淡饮食，避免食用辛辣刺激的食物。
如果是肠胃出血性痢疾，需要进行适当的辅助处理。无论是什么原因引起的痢疾，一定要及时发现病因，并对症处理。
胎动一小时10次是正常的：
胎动一小时10次在怀孕的后期是正常的，但是具体的胎动数量会有所差异，因为每个人的身体不同，所以胎动也是不一样的，你可以每天。熟悉一下胎动。如果每天胎动都是正常的情况，就不必担心。如果胎动是突然变得特别少，就是老百姓家的情况，所以说的时候可以去医院做个B超检查，做个胎心监护看看，每天数一下胎动。
