踝关节骨折常累及关节面，长期内容易发生创伤性关节炎，故为尽可能的恢复其解剖结构，需要进行外科治疗。踝关节骨折要根据X线片或CT等影像学检查，判断骨折的严重程度，可采用石膏固定4-6周的方法，在取下石膏后进行主动功能锻炼，定期复查X线片，评价骨折愈合状况，指导后续负重锻炼时间。骨折程度较重，应积极手术治疗，多选择切开复位内固定，通过钢板或可吸收螺钉固定，以实现解剖复位，术后需要外固定4-6周，然后进行康复训练，逐步恢复踝关节的功能。
需要100天—200天的时间，骨裂相对于骨折程度要轻得多，但是需要石膏固定，不然容易形成骨折，导致严重的并发症。从你说的情况来看是正常的现象，无需过度地紧张。此时不能剧烈地活动，需要慢慢地增加活动量。
应该采取局部冷敷，将脚抬高，不要负重。48小时以后可以改为热敷，中间也可以用8字绷带外固定。必要检查一下x光片，排除一下是否有骨折。如果踝关节向内翻或向外翻，活动加大时，并疼痛明显，可检查核磁共振。
以配合中药烫洗、外用活血止痛的药物以及热敷等方法来作为辅助治疗，这样好的更快一些。生活中注意保证休息，均衡营养，保持健康饮食以及患肢的保暖等，避免患处的受寒、劳累、不适当运动以及外伤等不利因素的影响，并遵医做好复诊。
脚踝骨裂后可以通过抬高患肢进行保养。具体保养方法有：
1、早期冰敷：可以用冰袋、冷水等能够降低体温的东西进行局部冰敷。一般可以用毛巾包裹局部，让体温降低5-8℃。
2、早期制动：使用石膏、绷带等固定材料，以减少运动。
3、抬脚：把脚抬起来，使脚跟的位置比平躺的时候要高，这样可以促进血液的流动和消肿。
脚踝骨裂后前脚肿胀，患者可以通过制动、冷敷、使用药物等方式来消肿。具体内容如下：
1、伤后对脚腕进行固定制动，同时将患肢抬起，让前足掌高于心脏，持续5-7日即可消除。
2、持续性冷敷可以帮助红肿的消除，一般冷敷的时候可以选择冰和水的混合物，温度维持在0℃左右，这样可以达到冷敷的目的，还可以防止出现冻伤的情况。
3、患者可以遵医嘱口服消肿药。
