保持适量的锻炼，可以增强身体素质，不容易感冒，预防颈椎病，可以释放压力，减少负面情绪的积压。但如果头痛过程中还伴有呕吐、发烧等复杂症状，务必要引起重视，及时到医院做相关的检查。
睡醒以后有这个疼痛情况，可能是因为有神经性的疼痛导致的，比如睡眠不足，压力过大，身体劳累都可能会引起的。可以使用一些止痛的药物，比如得来改善一下的，如果说效果不明显的情况下，可以到医院去检查一下头颅ct的。看一下是否有其他疾病导致。
怀孕初期头疼，不能吃止痛药物，如果是睡眠不足引起头疼，需要改善睡眠，可以通过食补方法比如吃红枣粥，可以通过辩证选穴给予针灸治疗，头部按摩推拿，拔罐放血等能缓解头痛。
头痛的原因有很多，主要分为原发性和继发性。原发性主要指偏头痛，紧张型头痛，丛集性头痛。这几种头痛主要和遗传因素，情绪紧张，劳累等有关。另一种头痛主要是继发于其它疾病出现的头痛，包括头外伤，颅内肿瘤，颅内感染，脑血管病，这些都可以引起颅内压增高，从而造成头痛。
怀孕期间得多没有头痛症状。可以观察身体状况进行调节。如果头痛，可以测量体温，看看是否正常。然后可以接受治疗，好好休息，不要吃生冷刺激性的食物，也不要有过度的心理压力。
