腰椎滑脱平时多食含有钙、蛋白质、维生素B，含维生素B多的食物有粗米、精米、大豆、花生等。维生素C、维生素E等食物，能达到增强腰椎骨骼的强度、提高肌肉的力量，从而缓解腰椎间盘突出的症状。
指导意见：根据你的描述，治疗方面，我建议一定要注意休息，别受凉，睡硬板床，少弯腰拿重东西，上热敷，口服活血化瘀药物，外用狗皮膏药，希望你能对我的回答评价一下谢谢祝你早日康复。
指导意见：不要过度劳累注意保暖，避免过多的运动，当然同时，也可以配合口服布洛芬缓释胶囊云南白药胶囊，局部按摩和针灸治疗
指导意见：你好，可以多吃含钙高的得食物，多吃蔬菜水果利于大便通畅，
问题分析：腰椎间盘突出主要就是压迫腰骶神经，引起神经传导受损；以及椎骨增生韧带钙化；
意见建议：建议：首先去医院查腰椎CT或者MR，了解病情程度；减少运动；忌食辛辣油腻食品；选择针灸理疗按摩等；忌久蹲久坐或者弯腰；平躺为宜。保暖；红花油外涂；口服活血止痛片配合小活络丹等
指导意见：1、给予行腰椎牵引，局部推拿、按摩理疗。 2、给予活血化瘀药物如:三七片和消炎镇痛类药物如:尼美舒力分散片对症治疗。3、如果口服效果不理想就需要给予输液治疗的。
