每天晚上说梦话可能是大脑的神经元普遍都是抑制的，但是这个时候可能是语言的运动中枢兴奋所引起的。很多的梦话其实原因并不是很清楚，而且说梦话这种症状非常常见。
每天晚上说梦话与自己精神紧张，以及个人气质有关，一般想法太多幻想太频，是梦话太多的诱因，随年龄而变化。
再加上日常生活那就会产生焦虑，紧张不安的情绪，一天中有些事都能影响情绪，造成夜间有说梦话。这些都是睡眠时间不足的表现，睡眠质量不好很容易产生失眠症状，严重时甚至还会对人体健康造成损害。通常建议通常在晚上十点半后，十一点前不要熬夜，就要睡觉了，调节规律生物钟。
此外每晚七点后请勿进食，吃一点水果或喝一杯无糖牛奶，不喝咖啡浓茶。经常坚持锻炼，身体的新陈代谢就会加快，人体内多余的水分也会减少很多，这样就能保持身体健康了。
考虑神经衰弱，植物神经调节紊乱导致，睡前避免服用可乐，咖啡，巧克力，酒，茶，规律饮食，并注意改善睡眠环境，有利于减轻大脑兴奋状态.，另外养成良好的休息习惯，避免劳累，缓解自己的压力，保持愉快的心情。
36岁的男性经常出现说梦话的表现，考虑到是由于神经衰弱引起的，当然也有过度疲劳、思想压力大等因素，都可能对病人的睡眠质量产生影响，维持充分的休息、安静的睡眠环境，考虑到在医生的指导下服用药物，根据需要进行内科检查、中药的调整等。
一般情况下，宝宝晚上睡觉老是哼哼唧唧可以采用以下方式进行治疗：
宝宝晚上睡觉老是哼哼唧唧，主要是因为缺少维生素D和钙质导致睡眠不安稳，又或是肚子饿了，又或是天气过热导致的。因此家长要特别留意观察，了解宝宝的生活方式和规律，多让宝宝多晒太阳，定期服用葡萄糖酸钙口服液和鱼肝油。平时要多安慰宝宝，多拍几下，需要更尿不湿，如果宝宝饥饿，可以进行哺乳和奶粉喂养。
一般情况下，宝宝晚上睡觉老是哼哼唧唧多见于浅睡眠时间。可能是过敏性鼻炎或哮喘等引起的，可以给宝宝注射鱼肝油酸钠；如果是消化不良造成的，应该及时治疗。如果是由于其他疾病引起的腹痛、腹泻导致宝晚上睡觉老是哼哼唧唧，要及时去医院检查，因为有可能会出现严重的胃肠功能紊乱。若由寄生虫引起，则需口服驱虫，可选用驱虫消食片。
