一般来说，中年男性的血压在120/80mmHg左右是正常的。
如果血压过高，患者就需要注意日常生活习惯，密切监控血压，预防高血压。根据《ISH2020国际高血压实践指南》，不管是青少年、中年人、老人，都是以90~140mmHg为基准，舒张压为60~90mmHg。高血压显著升高一般与年龄无关，但如果是年轻的，基础血压也会降低。
中年人的在90到140以内基本上属于正常，因为血管渐渐老化而血压会变高。偶尔高于140和90之间也不要有过大的压力，因为血压可能会因为失眠，压力过大，紧张等这些情况而有升高的现象。
激素的水平降低，那么骨质疏松会逐渐的出现，明显的疼痛也可能的，一方面是补充钙片，另外就是可以考虑依降钙素等药物控制，还有饮食那么可以适当的高钙食物，牛奶，瘦肉等，疼痛如果明显可以止疼药止痛。
一般情况下，中年人可以通过以下方式预防血栓：
血栓是血管内血液在一定条件下凝固成血凝块，一般分为白血栓、红血栓。中年人可以通过多饮水来扩充血容量，多活动双下肢了避免血瘀滞等方式来预防血栓。
患者平时应该适当运动，比如慢跑、游泳等，还应保持合理的饮食，不要吃刺激和油腻的食物，尽量不吃宵夜，保持心情愉快。
高血压的诊断是：18周岁以上的成人，其收缩压在140mmHg以上，舒张压在90mmHg以上，而在正常范围内，其收缩压在120mmHg以下，而舒张压在80mmHg以下，而在80mmHg以下的情况下，血压的正常范围为120mmHg~139mmHg或者舒张压为80~89mmHg。
高血压要注意节食、少吃盐、戒酒、减肥、心理减压、使用抗血压药。
中年人的正常血压范围在90-140之间。如果测量数值高于140就可判断为高血压。失眠、紧张等因素也可引起血压暂时升高。多注意睡眠和饮食、低盐低脂饮食、多喝水多做温和运动对降低血压有帮助。
