您好王主任,近半年每晚按时睡觉

会员92081013 33岁 已回复
您好王主任,近半年每晚按时睡觉,但是白天没精神,犯困。最近买了个小米手环测量,每晚睡眠时间有8小时左右,但是深度睡眠只有半小时左右,因为据说每晚正常深度睡眠应该保持3-4小时,请问,我这个是否深度睡眠时间不够?应该怎么调理?
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袁一雄 医师 雄县医院其他 二级甲等
擅长:代谢类疾病,重金属中毒,药物中毒
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问题分析:你好你的问题考虑两个方面一个是血粘度高一个是一个是颈椎引起的脑供血不足这些问题都会出现你现在的症状的
意见建议:你的问题建议你先讲一下血脂看看效果可以用药物西伐他丁这个效果是比较好的如果血脂下来了还是不行你就去查一下颈椎看看颈椎是否有问题
相关问答

月经不按时来说明存在月经紊乱的问题,通常存在多囊卵巢,会影响将来生育的。必须要积极治疗,考虑是卵巢排卵不规律造成的,需要去做系统的妇科检查,看一下是否有内分泌紊乱,或者多囊卵巢的问题,明确病因,针对性治疗。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。

通常情况下,三岁宝宝每晚睡觉出汗可能是营养不良、缺钙等导致的。具体分析如下:
如果平时三岁宝宝挑食、偏食、进食小食品过多等,营养成分摄入不足,可能会出现每晚睡觉出汗的情况。除此之外,如果三岁宝宝体内缺钙,家长又没有及时的给予额外补充,导致钙元素缺乏更多,表现为哭闹、多汗、睡眠不安等,所以三岁宝宝每晚睡觉出汗可能是营养不良、缺钙等导致的。

卢成瑜主任医师儿科广州医科大学附属第一医院
擅长:儿童呼吸系统疾病,如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反复呼吸道感染的诊治以及儿童营养、内分泌系统疾病的诊治

晚上出现睡不着觉的症状,有可能是和过于紧张,压力大,思想负担过重等有关系,也有可能是和神经衰弱有关。白天多参加一些户外运动,保持心情舒畅,情绪稳定。多吃一些新鲜的蔬菜水果,如苹果、梨、柚子、红枣、红豆等食物,睡前可以喝点热牛奶或者用热水烫脚,促进睡眠。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

每晚都做梦可以通过以下方式调理,具体分析如下:
首先是对神经的调理,可以多吃一些有益于大脑的食物,比如维生素B1、维生素B6、核桃等。其次,调整情绪、心态,保持良好的心态、情绪、心理状态,同时减压、多参加户外活动等,都能有效地改善睡眠质量,改善梦多的情况。最后,可以直接口服安神补脑液,对失眠、多梦等病症有一定的治疗作用。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

为什么每晚都做梦可能是神经系统病变、缺钙等原因导致的。
1.神经系统病变:每天晚上都会有梦境,这是两个方面的因素。一种是因为神经系统的病变,例如:植物神经失调,神经功能下降,这是因为中枢神经系统长时间的亢奋,导致身体的疲劳,导致夜间做梦。
2.缺钙:是因为缺少了钙质,人体的组织和肌肉的机能都会下降,甚至会有人做噩梦。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

多汗症的病因多见于肾阴虚,通常需要多吃山药粥,百合粥,和银耳汤等治疗调理。根据疾病的不同,可以选择药物治疗。如果患者有时间,可以去检查舌苔,并辩证地对症调理。平时忌辣和油腻,刺激性食物,注意休息,以免劳累。

王燕主任医师中医科中日友好医院
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。