中药凉了喝还有效的。要看你的状况，还是热了以后喝好，因为凉了可能引起咳嗽症状变的重点，还有要是凉在室温下会引起腹泻，加热后，会有利于胃肠吸收，让你整个人都轻松起来。
肾虚可分为肾阴虚和肾阳虚，如果是肾阳虚，可以平时可以用枸杞，泡水喝。肾虚还可以从饮食上调理，多吃黑豆，黑芝麻，黑木耳，桑葚等。同时，还要早睡早起，有节制的进行性生活，经常锻炼身体，提高身体免疫力。
火气大可能是平时喜欢吃辛辣上火的食物，就会容易导致体内火气比较重。这个刮痧的时候，可以刮背部，颈项部，肘窝部，可以取到泻火的作用。在上火期间，不宜吃辛辣食物、喝酒、抽烟和熬夜，应注意保持口腔卫生，经常漱口，多喝水。
脾虚少尿异常。脾掌管运输和转化。脾虚会导致水和液体代谢紊乱，导致水肿、尿量减少等症状。根据疾病的不同情况，可以去附近医院的中医科，在医生的指导下感受脉象，观察舌苔，辨证后选择调理药物。平时，你可以多吃些食物来健脾利湿。你可以选择食疗和调理，如山药、薏苡仁、红豆等食疗。
元宝草又名对经草，穿心草，红元宝，宝塔草等，是藤黄科植物元宝草的全草，性寒，味辛、苦，归肝经和脾经。具有清热解毒，凉血止血，祛风通络，活血调经的功效。对于风湿痹痛，痈肿疔毒，月经不调，腰腿痛，吐血，隔血淋淋淋，创伤出血，痢疾，咯血，乳痈，衄血，蛇咬伤，烫伤，痛经，白带，跌打损伤等症有治疗的作用，元宝草也可以外用治疗头癣，口疮。
元宝草又名对经草，穿心草，红元宝，宝塔草等，是藤黄科植物元宝草的全草，性寒，味辛、苦，归肝经和脾经。具有清热解毒，凉血止血，祛风通络，活血调经的功效。对于风湿痹痛，痈肿疔毒，月经不调，腰腿痛，吐血，隔血淋淋淋，创伤出血，痢疾，咯血，乳痈，衄血，蛇咬伤，烫伤，痛经，白带，跌打损伤等症有治疗的作用，元宝草也可以外用治疗头癣，口疮。
