锻炼，脾主四肢。活动四肢就是健脾胃，脾胃健壮，湿邪才不下坠于腿，而腿才不沉重乏力，更不会拖着地趿拉的走路。饮食。尽量少吃冷饮，冷饮容易伤胃、伤脾，湿邪才不会产生。穴位。可以平常敲足三里、阴陵泉等穴位。
在女性的排卵期，出血的次数通常是很小的，持续的时间不会超过三天，一般能自愈，有一定的自愈能力。如果身体出现了大量的出血，要想自愈，需要先进行有效的进行止血，必须要使用对症的药物。如果是在排卵期出现了反复出血的情况，可以口服一些抑制排卵的药物，例如口服短期避孕药进行人工周期治疗，从而抑制排卵期出血的情况。
排卵期出血不需要特别处理。
首先要了解到，女性的排卵期通常是在两次月经之间，也就是下一次来潮的14天，之后还要注意排卵期的出血情况。出血的数量一般在20-30mL之间，出血的时间很短，一般2-3天。这是因为女性体内的雌激素暂时下降，无法维持子宫内膜的生长，从而造成子宫内膜的少量脱落。因为体内的雌性激素已经回复到了正常的水平，所以不需要特别的处理。如果出血量比较大，要考虑是不是妇科的问题，要及时就医。
排卵期出血通常是偶尔发生的，观察即可，不用特殊处理，而且出血不多是不需要治疗的，属于正常的生理现象。如果是持续排卵期出血的女性，比如每个月都出现排卵期出血，通常需要治疗，长期排卵期出血会有可能干扰受孕。在排除其他疾病的时候，可以口服避孕药、小量的雌激素、或者是止血药进行调理，从月经周期的第8-10天开始服用，服用3-7天，都会有明显的效果。
排卵期出血，通常情况下是体内激素水平突然撤退，卵泡排出的一刹那所出现的子宫内膜的脱落，发生的少许的阴道出血，叫做排卵期的出血。
出现排卵期出血的一刹那，卵泡应该自卵巢已经排出了，在出血24小时之内排卵。但是卵子排出之后，在体内还会存活48到72个小时，因此在这个时间段内同房，依然有一定的怀孕的可能性。
