保持双侧均衡的咀嚼习惯，平时可以自己按摩和热敷关节区，不要熬夜，不要有过大的心理压力，及早到口腔科检查一下，如果咬合关系不好，可以考虑正畸治疗，如果是智齿造成的，早拔除智齿。
腮腺炎，如果为病毒性的腮腺炎需要抗病毒治疗，如果为腮腺导管结石引起的腮腺炎，需要抗感染治疗，取出结石，或者手术切除腮腺。左边腮帮子疼有可能由于颌面间隙感染所致。
首先要考虑是否有腮腺炎的可能性，也可能是左侧耳根部淋巴结肿大造成的，包括左侧淋巴结炎，由于目前除了疼痛没有其他症状，要到医院的耳鼻喉科就诊，进行相应的检查，明确诊断。
左边腮帮子疼，可由智齿冠周炎急性发作、颌面部间隙感染，或左侧咀嚼肌痉挛、左侧颞下颌关节紊乱导致的。智齿因为部分萌出，使智齿牙冠的远中有龈瓣黏膜覆盖，在龈瓣与牙冠的间隙内，可有食物残渣和厌氧菌滋生。
颞颌关节综合症或者颞颌关节炎，应局部热敷，症状严重可以吃点消炎镇痛类的药物对症治疗几天。近期软食为主，避免硬性食物。到口腔医院的口腔颌面外科请医生详细检查，比如拍摄一张颞下颌关节的x光片，观察颞下颌关节发炎，关节盘有无破坏、关节间隙是否正常、以便明确具体病因之后采取针对性的治疗的措施。
嚼东西右边腮帮子疼是肌肉拉伤，是由于翼外肌的抽搐引起的，症状是在上颌结节后上部有压痛，但不会红肿，不会有回声。下颚向右倾斜，嘴巴受到限制。
其治疗目的在于缓解肌肉痉挛，并能有效地减少诱发抽筋的原因。用15%的氯化钙水进行右翼外肌的钙离子注入，每天1次，7-10次。在有痛感的情况下，可以选择2%的利多卡因进行翼外肌的封闭治疗，还可以进行蜡疗、热敷、按摩、按摩等治疗。
