睡醒脚踝无端疼像扭伤主要是由于近期走路过多或者反复的局部刺激、受凉等情况而引起的局部无菌性炎症，从而引起疼痛症状。这样的病人可以坚持每天局部进行烫洗，外用活血化瘀的中草药熬开以后先熏后洗。
脚踝内有硬块，一般不需要外科手术，只要减少运动就能得到缓解。若硬疙瘩继续扩大需要做手术切除，但术后有可能出现复发的危险。脚踝有硬疙瘩，主要是由于关节活动过度，关节液分泌、积聚，引起关节囊肿，临床上俗称腱鞘囊肿。如果伴有滑膜炎，会引起局部的疼痛和不适，可以通过局部休息或外敷扶他林软膏来改善。如果腱鞘囊肿继续扩大，导致局部不舒服，可以考虑进行囊肿切除，但腱鞘囊肿与关节腔相连，术后有复发的风险。
考虑是腱鞘囊肿，大多数是关节部位外伤和慢性劳损造成的。如果囊肿较小，没有疼痛等症状的情况下，可以暂时不用治疗，如果囊肿进行性增大或者出现疼痛等症状，可以采取手术的方法切除治疗。要避免剧烈运动，清淡饮食。
考虑湿疹可能，体内湿毒引起的症状和季节交替，吃辣椒海鲜牛羊肉，出汗摩擦刺激等诱发的红斑瘙痒的过敏性皮肤病，建议皮肤科面诊确诊后，在医生指导下外用抗过敏药物治疗观察。
要加强保养，不要让脚后跟太累。如果长时间站立，可以把身体重心前移，减轻脚后跟的压力，学会用前脚掌底承重。如果症状反复发作或进行性加重，有必要，可以去拍个片子，看看脚踝关节骨头是否有问题。
脚踝无故浮肿就是感染导致的，点滴两天是无法控制的，最好是继续抗炎治疗，适当运用活血化瘀药物治疗，还有局部可以热毛巾外敷以及是云南白药喷剂外用改善的。同时还需要加强休息为主的，减少脚关节的活动，还有骨科复查一下。
