爬山以后膝盖痛的解决办法有很多，比如按摩、热敷、理疗仪烤电、微波仪治疗、艾灸等。
如果爬山以后膝盖痛是因为疲劳导致，那么可以通过双手进行按摩和放松，来减轻膝关节的痛苦。除此之外，膝关节出现骨性关节炎、风湿性关节炎等关节病时，也可能会导致爬山以后膝盖痛，要及时通过进行热敷、理疗仪烤电、微波仪治疗、艾灸等防止综合治疗。
一两天就能恢复，腿部酸痛，一般按摩都可以，不要太用力，正确的方法是用双手轻轻拍打小腿肌肉，或者轻轻按压大腿肌肉。热水浸泡脚和热敷腿。热水可以加速血液循环，带走体内积累的乳酸。
因为在爬山过程中，过度的运动导致局部肌肉气血的损伤。在爬山之前，先做热身运动。爬山之后可以对小腿部的肌肉进行热敷按摩使局部的血液循环，也可以适当的外用云南白药喷雾剂。通过一两天的休息，肌肉酸痛的症状是会自行缓解的。平时应当多做一些运动，循序渐进，暂时不要做过于剧烈的运动。
这可能和心肌炎或者是先天性的心脏疾病。可以考虑及时的到医院做一个心电图和心脏的彩超检查进一步的明确。同时需要注意生活中减少过度的劳累。在明确病因之后，可以考虑口服营养心肌的药物。在查出病因后应适度运动，减少剧烈运动。
6个月的宝宝会爬了通常是很好的现象，具体内容如下：
一般情况下，宝宝是在8个月左右会爬，6个月的宝宝会爬了，通常说明宝宝神经功能和肢体运动功能发育特别好，通常是比较好的。主要说明宝宝的脾胃功能较好，摄入的营养成分能够有效的被吸收，骨骼、肌肉和神经的发育较为良好，因此六个月宝宝会爬是好现象。需要家长做好宝宝的日常安全护理，防止发生碰伤。
