引起腰间盘突出的原因有很多。比如腰部外伤。劳累过度。负重过度。这是久坐久站等都可以引起的。建议生活中注意调养。尽量减少腰部活动。避免剧烈运动和重体力劳动。避免过度弯腰等。避免长期负重行走久坐久站等。多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃含钙高的食物。
腰间盘突出治疗一般有保守治疗和手术治疗两种方式。对于轻微的椎间盘脱出，我们可以采取卧床制动、休息、佩戴支具等方法。对于药物，我们推荐使用肌松类药物、非甾体类抗炎药物、镇定药物、营养神经性药物等，如果出现腰椎间盘突出症的症状比较明显，病情较重的话，可以考虑手术。建议患者在日常生活中多卧床休息，多吃清淡以及有营养的食物。
腰部外伤。劳累过度。负重过度。这是久坐久站等都可以引起的。生活中注意调养。尽量减少腰部活动。避免剧烈运动和重体力劳动。避免过度弯腰等。避免长期负重行走久坐久站等。多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃含钙高的食物。
首先要注意休息，睡硬板床，避免长时间一个姿势，端正身体姿势，加强保暖，避免受凉，可以局部热敷，但是不要推拿按摩。尤其要注意避免久坐，避免弯腰，拿东西的时候避免弯腰去拿，要拿着再站起来。平时可以挂一下单杠。
腰间盘突出躺几天，需要根据实际情况进行相应判断。
腰椎间盘突出需要卧床，最好是躺在硬板床上，如果病情较重，需要至少两个星期的时间，如果病情不是很严重，需要至少一星期的时间。可以采用针灸、推拿、物理疗法、热敷等传统疗法进行调理，也可以进行按摩，这样可以加快血液的流通，缓解痛苦。腰椎间盘突出是比较严重的，可以通过外科手段来进行治疗。
腰间盘突出犯病可通过以下方式进行处理：
腰间盘突出发作时，可以通过自身调节来缓解。首先要躺在床上，尽量选择硬板床，可以通过服用中药腰酸宁胶囊、布洛芬缓释胶囊来减轻痛苦，同时还可以服用一些营养神经的药物，比如甲钴安。日常生活中患者要注意不能过于疲劳，要尽量少做弯腰、抬重物的动作，要尽量避免久坐，久蹲，久站，这样可以降低病情的复发。
