之前缺少运动,因为体育要考试了,...

会员92008421 女 15 已回复
之前缺少运动,因为体育要考试了,突然运动量增大,每天跑步跳绳以及仰卧起坐,一下子适应不过来,导致肌肉酸痛,连早上起床都困难,坐下和站起来也很痛,这种情况我是继续练习还是休息,要怎么做才能缓解酸痛感。谢谢。
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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孙鲲 主治医师 济南市中心医院内科 三级甲等
擅长:高血压、糖尿病、银屑病
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指导意见:你好。可以继续锻炼,每天可以适当减少一下运动量,另外平时有时间的话可以用手揉按一下,按的时候会有酸痛,但是过段时间会缓解
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王玉荣 主治医师 东营市河口区人民医院内科 二级甲等
擅长:老年人高血压,原发性高血压,老年人高血压危象
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指导意见:根据你所说情况最好还是先休息停下来。热敷和按摩疼痛肌肉,可以喷云南白药气雾剂
相关问答

高血压、高血脂和高血脂患者应控制饮食,多运动。他们应该吃新鲜蔬菜、水果和粗粮,戒烟戒酒,少吃盐和甜食。他们应该多吃白菜、冬瓜、西红柿、豆芽、海带、洋葱和其他少量高纤维食物。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

痔疮是常见的肛肠疾病,大多与不良的生活饮食习惯和便秘有关。痔疮分为内痔、外痔和混合痔三种。内痔一般表现为大便后肛门出血或者是痔核脱出,外痔表现为肛门肿块和疼痛,混合痔可同时有内痔和外痔的表现。如果患有痔疮,就应该尽早到正规医院检查治疗。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

冠状动脉钙化的治疗包括生活习惯的改变,戒烟限酒,低脂低盐饮食,适当的体育锻炼,控制体重等,药物的治疗有抗血栓药物,减轻心肌氧耗的药物,还有缓解心绞痛以及调脂稳定斑块的药物。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

痔疮不难治疗。应该注意饮食、工作和生活,结合药物治疗,可以防止反复发作。这种疾病需要注意饮食,必须保持排便通畅,以避免痔疮的干燥和加重。可以选择药物进行口服治疗,这种药物是中药制剂,无副作用,可以服用一段时间。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

当代得脂肪肝的不在少数,从检查结果看,还是不错的,只要平时注意不会有太大问题。至于肝炎要做肝炎的检测才能知道。如果没有报胆的问题,那么但应该没有什么事。主要还是平时自己注意,注意控制。另外如果经常暴饮暴食还要注意胰腺炎的发生。

胡春晓副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:肝癌、胆管癌、胰腺癌、胆囊息肉、胆囊结石、肝血管瘤、阻塞性黄疸、肝内外胆管结石等肝胆外科常见疾病的诊断治疗,同时擅长肝胆腹腔镜微创手术。

治疗痔疮方法是调整饮食,调理排便,保证每日,或隔日排一次软便。用容易消化,刺激性小,防止便秘的食物。便纸宜柔软清洁,便后热水坐浴,外涂相关药物。口服相关药物,山药,薏仁,每日一剂,可使出血停止,痔块缩小。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。