我想在三个月内体重减掉9kg,

会员91941257 女 21岁 已回复
我想在三个月内体重减掉9kg,主要希望通过运动和饮食来调节。我选择的运动方式为跳绳。因为是学生,想利用课休时间,但怕时间短达不到效果。希望有合理的时间安排。
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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杨虎 医师 南宫市人民医院外科 二级甲等
擅长:胆囊息肉,阑尾炎,疝气
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指导意见:你好,像你所说的情况,建议你平时不要吃高热量的食物,多吃一些青菜水果,少吃面食,另外每天坚持持续运动一个小时以上,相信你会成功的。
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陈戬宏 副主任医师 衡水市第五人民医院外科 二级
擅长:骨关节炎,踝关节扭伤,腰腿痛,骨质疏松,拇外翻,手...
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指导意见:其实这种情况应该是可以的只不过贵在坚持,除了课间以外,晚上睡觉前,早上起床后都是可以抽出半小时时间的,一定要量大,剧烈,不能慢悠悠的跳几下,这样没有效果,再就是要控制饮食。早上八分饱,中午六分饱,晚上四分饱就可以了,再就是饮食清淡,不要大鱼大肉,只要是坚持不敢说一定会减少20斤,但是绝对会有明显的效果的。
相关问答

是可以的,但是要看取决于用什么方法去减肥,一定选择健康合理的减肥方式,比如适当的进行锻炼,每天早晨起床跑步,饭后多运动,每顿饭吃个七分饱,但是一定不能选择节食等方法进行减肥,这样对身体的伤害很大。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

糖尿病会在三个月内形成。
关于糖尿病形成的时间,通常长短不一。得糖尿病的时间比较长,有的需要1年到3年左右,也有的人很短。也有人三个月、半年左右就能完成,这由人体糖的量决定。有些人的糖异常表现得比较快、明显,因此,这些人糖尿病形成的时间比较短,一般在一个月、三个月、半年内就会形成糖尿病。但是,有些人得糖尿病的时间很长,那些人有可能花3年左右得糖尿病。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

三个月内打胎两次只要没有其他身体上的疾病时可以怀孕的。多次流产危害是比较大的,使子宫内膜受损导致以后妊娠容易发生前置胎盘,引起产后大出血以及内分泌紊乱,月经不调,甚至闭经。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

3个月男宝宝的体重平均为6.4kg左右,正常范围是5.0kg-8.0kg;女宝宝的体重平均为5.8kg左右,正常范围是4.5kg-7.5kg。男宝宝的头围平均为40.8cm左右,女宝宝的头围平均为39.8cm左右,头围是大脑发育的直接象征,直接影响宝宝今后智力发展得好坏。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

一般情况下,肥胖引起的脂肪肝积极减肥,控制体重就可以缓解。具体分析如下:
通常来讲,对于脂肪肝患者而言,通常从饮食和运动上进行调整。因此,建议患者注意饮食清淡,避免辛辣刺激生冷食物,不暴饮暴食,避免营养过剩,加重肝脏的负担,从而进一步加重脂肪肝,戒烟戒酒,可以多吃些高蛋白、高纤维素以及高维生素的食物。另外,脂肪肝患者需要多做有氧运动,消耗体内多余的脂肪,缓解病情。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

体重是正常的,符合孩子的发育标准。每个宝宝的体重及身高是有一定的个体差异的,这是与遗传,营养等多方面因素有关。如果母乳不够,可以用牛奶或别的代乳品。宝宝现在三个月,体重11斤,应每天喂奶700ml左右,大概2-3小时一次。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。