头痛需要缓解最有效的，可以对头部进行一些按摩，如果经常性头疼，是非常容易出现脱水的现象的，所以第一件事情就是要补补水。头部按摩，可放松肌肉，改善血液循环。每天按摩10分钟，很有效的缓解头痛感。
偏头痛会导致失眠。
偏头痛是一种波动性头痛，会影响睡眠，导致失眠。所以失眠的治疗主要是治疗头痛，分析头痛的原因，治疗相应的原因，缓解疼痛。如果考虑到丛集性头痛的原因，通常使用佐米曲坦和舒马曲坦进行治疗。如果偏头痛引起头痛，轻者可用非甾体类消炎药和解热镇痛药，重者可用麦角胺制剂。如果患者头痛严重，可使用曲普坦进行治疗。
中医食疗方法有山药枸杞炖猪脑：将猪脑撕去筋膜后浸泡在清水中待用。将淮山药、枸杞洗净后与猪脑一起入锅加适量的清水炖煮，每三天吃一剂。还有芹菜粥，都可以帮助尽早的恢复。
检查确定。去医院检查血常规，电解质，风湿系列等，排除器质性病变。口服健脾助消化的药物，加强营养，多吃肉奶蛋与新鲜的果蔬，积极参加社交活动，适当锻炼身体，增强体质。
偏头痛的治疗首先就是去除诱发因素，让病人得到充分的休息，药物治疗偏头痛主要是由于脑血管的扩张引起的，可以使用脑血管的收缩剂。微创的介入治疗包括针灸、理疗、触发点的针刺治疗，也可以得到很好的缓解偏头痛的方法。
去当地正规专科医院或者正规医院专科，根据检查确诊治疗方法，主要有综合物理治疗法例如针灸，电疗等，心理辅导，是心情放松。最后结合以上疗法病服用药物。平时养成良好的生活习惯，多休息，合理运动。