您好，我就是刷牙的时候牙出血，

通常是牙龈炎或慢性牙周炎的表现。口腔内是一个有菌的环境，口腔内的细菌会粘附在牙齿表面形成牙菌斑。生活中如果不注意口腔卫生，没有按照正确的方法刷牙，牙齿上的牙菌斑就不能有效的清除，日久天长就会和口腔内唾液的钙盐离子结合形成牙结石。

牙龈出血的原因很多，全身各系统疾病很多都可以引起牙龈出血。局部最常见的单纯性牙龈出血是由于牙齿上有牙垢与牙石堆积，造成对牙因的刺激而引起的边缘性龈炎，致使牙龈水肿充血．发炎的牙龈遇刺激，加刷牙、吃硬食物等极易出血。

刷牙出血可能是牙龈炎或牙周炎。可能是由于牙结石或软垢刺激导致牙龈发炎。可以到医院进行洗牙，去除局部刺激因素，牙龈出血症状可以减轻或者消失。刷牙出血也可能是牙龈瘤，需要保持口腔卫生。

刷牙出血首先是没有特定使用什么牙膏的，首先做超声波洁牙，另外建议检查血常规是否是有血小板减少的可能，建议检查肝功。建议多吃蔬菜多吃蔬果。也可以适当吃一点点维生素c，维生素k3试试，而且注意换牙刷。

刷牙出血，常见的原因是上火，牙龈炎症，或者是维生素C缺乏，应该多吃一些含有维生素C的蔬菜和水果，不要吃一些刺激性的食物，多喝一些温开水促进代谢，同时注意不要熬夜。

刷牙出血是由于不注意口腔卫生，刷牙不彻底，导致牙菌斑牙结石堆积，需要去口腔科洗牙，彻底去除牙结石，养成良好的口腔卫生习惯按时刷牙，不吃甜食，定期的去正规的医院口腔科检查牙齿。