不要再有活动了但毕竟有外力损伤，应该去医院做拍片的检查，排除骨折或者是轻微的关节脱位的可能有这两方面的问题。比较轻的应该进行石膏外固定，严重的有可能要手术治疗。
筋脉曲张实际上指的是静脉曲张，形成静脉曲张的原因，多是由于长期站立或者负重远行病史，自身身体方面，可能静脉瓣关闭不全，容易出现血液的倒流，长期如此，就造成静脉的曲张。再有是肛门部发生静脉曲张，长期便秘、久蹲厕所有关。
可以采用局部应用防晒的膏药来进行用药，如果有水泡，可以采用烫伤的膏药来进行局部用药治疗，用湿毛巾在皮肤上进行凉敷，感觉没有缓解肌肤的火烧般的感觉。最后均匀，轻柔的涂抹滋润霜等有润肤，保湿效果的产品。
光照可不治疗，更严重的应保持大便通畅，局部收敛软膏可缓解症状。非手术治疗无效后，可以解剖治疗外痔静脉曲张。操作方法。将置于手术床上，常规消毒，注射0.75%利多卡因，局部麻醉，用蚊钳提起外痔，切开痔根部作桡动脉梭形切口，将皮下静脉曲张静脉丛迅速分离至肛缘，用皮肤和皮下钛切除。
当静脉曲张不严重者，没有明显下肢肿胀不适症状，可以不必特殊治疗，减少其发病原因，穿弹力袜减少血液倒流即可。如果静脉曲张比较严重，筋疙瘩内血液压力很高，容易出血，或者是已经发展到下肢感觉降低、行走受限，甚至溃疡和坏疽，那么需要及早手术治疗，剥离大隐静脉。
脚踝扭伤还是建议暂时先以静养为主，扭伤后建议先要检查一下自己的伤势，看有无脱臼或者骨折等严重损伤的情况出现，如果有的话一定要及时采取措施，否则对以后骨骼的恢复和再发育会产生影响。
