赤灵芝确实功效很多，属于多孔菌科，是一种药用价值非常高的真菌，外形就好像一株五彩的蘑菇，全株都可以入药，能够治疗耳聋，抗肿瘤。对心脏病及支气管肺炎等也有很好的疗效，尤其是灵芝对肿瘤预防更胜于其他医疗效果，与西药合用，能减低西药的副作用。除此之外，赤灵芝还能延缓衰老，美容养颜，除雀斑，皱纹。
赤灵芝确实功效很多，属于多孔菌科，是一种药用价值非常高的真菌，外形就好像一株五彩的蘑菇，全株都可以入药，能够治疗耳聋，抗肿瘤。对心脏病及支气管肺炎等也有很好的疗效，尤其是灵芝对肿瘤预防更胜于其他医疗效果，与西药合用，能减低西药的副作用。除此之外，赤灵芝还能延缓衰老，美容养颜，除雀斑，皱纹。
吃藤黄果可能会引起失眠。藤黄果是一种减肥的食品，
主要成分是羟基柠檬酸，服用以后减肥的效果比较好，但是每个人的体质不同，服用以后的不良反应也不完全一样。有的人神经比较敏感，吃了以后有可能导致神经兴奋而出现失眠的症状，长时间的失眠会影响身体的健康，有不良反应可以考虑停用，通过控制饮食和运动的方法减肥。如果入睡困难或者梦多的症状没有明显的好转，可以多吃一些小米、核桃、酸枣仁、牛奶等有安神作用的食物。
通常情况下，藤黄果减肥的副作用有口渴、营养不良等。具体分析如下：
1.口渴：如果长期吃藤黄果减肥，就可能会导致体内的津液失衡，进而加快水液代谢，出现口渴的副作用。
2.营养不良：藤黄果减肥，如果还不吃其他的食物，就可能会导致营养单一，长期就可能会导致营养不良，不利于身体健康。可以多吃鸡蛋、鱼肉、白菜、苹果等富含蛋白质、维生素等营养成分的食物，为机体补充营养。
服用藤黄果是能够达到减肥效果的，而且还要坚持吃，不过服用藤黄果是有很多注意事项的，比如服用藤黄果的同时不能吃辛辣刺激性和上火的食物，应当多喝水，保持水分充足的情况下是不会出现什么副作用的。
花青素没有副作用。花青素是天然的植物色素，并非人工合成，并且花青素是由植物的叶绿素转化而来，是没有毒副作用的。但是食补花青素是好的方法，安全、可靠、吸收性高。
