是因为平时不注意口腔卫生，刷牙不彻底导致牙菌斑牙结石堆积，长时间不处理刺激牙体组织会产生龋坏，刺激牙龈组织会产生牙龈炎。可以来洗牙，彻底去除牙结石，平时养成良好的口腔卫生习惯按时刷牙，不吃甜食，定期的检查牙齿。
要及时去医院洗牙。洗牙是一种能够快速去除牙结石的方法，并且洗牙还能有效的缓解牙周的其他疾病，清除口腔细菌。去除牙结石后，牙结石造成的牙齿松动会恢复，或是很大程度的恢复。
牙结石去除后牙缝不会变大，之所以感觉牙缝变大了只是一种错觉，因为之前牙缝的位置堆积满了牙石，突然清除牙石会误以为牙缝变大了。如果洗牙后觉得牙缝变大，牙齿比较敏感也是很正常的，不用过于担心，一般一周就会有缓解。牙结石能够刺激牙龈，引起牙龈肿痛、牙龈出血，甚至牙龈萎缩，牙齿松动，所以定期洗牙清除牙石是很有必要的。
牙结石是牙齿进食之后没有及时清洁，食物残渣或者是软垢在牙齿牙龈炎处堆积，时间久了在唾液的钙化下形成牙石。牙石分为龈上牙石和龈下牙石。牙龈缘上方的牙石可以通过超声波洁牙机去除，牙龈下方的牙石需要进行龈下刮治，是采用手动器械进行刮除。牙石是牙周炎的始动因子，如果不及时去除，进一步发展形成牙龈炎或者是牙周炎。
自我去除就是洗、刷牙，每天早晚刷牙、饭后漱口，还应定期去医院检查，观察结石和菌斑的数量。需要强调的是，正常人每年都得去医院做一次全面的检查，如果患有牙周炎或牙周病，则至少每年要去两次；如果患者确诊了牙周炎，应该三个月复查一次。
