久坐后出现腿麻的症状，应该是久坐后血液循环不良和神经受压造成的下肢麻木。也有可能是腰间盘突出压迫神经造成的。受寒受累后也会出现腿麻的症状，具体病因可以去三甲公立医院骨科检查一下，拍个片子看看。
腿麻脚麻，可能是因为缺钙引起的。可以多补充一些钙物质，也可以到医院进行腿部和脚部的ct检查以确诊是否为糖尿病类的病症。在生活中可以多吃一些骨头，鱼类和豆类等补充钙物质。
嘴麻舌头麻可能是由于脑供血不足、颈椎病等的原因导致的，可以要吃一些有营养的食物，但是还有可能是神经炎症、面神经炎症等造成的影响，所以也可以服用一些消炎药缓解，配合着吃一些营养神经的药物。
问题分析：您好，根据您目前这个图片脚麻考虑是腰椎方面的疾病，手麻的话您还得需要拍一个颈椎方面的疾病，大多数考虑是腰椎，颈椎压迫神经出现的麻木。
指导建议：平时避免久坐，不要弯腰，多进行飞燕式的动作，避免长时间低头动作，睡觉的枕头不要过高。建议配合中医理疗推拿、针灸、艾灸、牵引、熏药等。一般需要可能1~3个疗程，可以根据恢复的情况来增减疗程。
芝麻对补钙有很好的作用，尤其是黑芝麻，它除个含钙丰富，还富有其它多种营养成分。黑芝麻，放到锅里炒一下，再食用，能更好的吸收。平时的饮食中也可以多吃一些含钙量比较多的蔬菜肉类等，比如紫菜菠菜和虾皮。
