焦虑的症状就是容易紧张手抖，如果出现这种情况对患者的学习、工作、生活造成了很大的影响，可以采取认知行为疗法，让患者对自己的情绪有一个清醒的认识，避免盲目的紧张、害怕、害怕，在紧张的情况下，通过学习和练习放松的方法来控制，随着时间的推移，患者的身体状况会慢慢的好转。需要用帕罗西汀等药物来缓解。在生活当中也应当注意，不要过度的情绪激动，不要吃热性的食物，多吃蔬菜水果。
只要自己的紧张情绪得到很好缓解以后就可以让自己手抖的情况慢慢的改善，努力让自己的情绪平静下来，不要太过于紧张的，可以分散自己的注意力，不要老是想着让自己紧张的事情，要对自己抱有信心，只有这样才可以让手抖的情况得到缓解。
要缓解自己紧张的情绪，这样才会缓解这种症状。需要到陌生的环境，然后多锻炼，就逐渐的能克服这种心理，如果出现紧张的情况下就深呼吸，控制情绪的紧张。也可以自调节。
紧张性手抖需要排除可能存在的内分泌紊乱，比如甲亢，糖尿病以及神经性的紧张，神经官能症等情况。检测一下血糖血脂，甲状腺功能以及骨密度水平，血压等情况。可以适当服用复合维生素b谷维素，百乐眠胶囊，可以练一下太极拳瑜伽，根据检查结果，调整治疗方案，随时复诊。
考虑主要是因为精神紧张导致的，会出现交感神经异常兴奋，这就可以出现抖动的情况。建议生活中平时可以多参加一些公众场合，来减轻紧张情绪，另外平时还可以服用一些安神的药物，有助于改善。
一紧张手就开始轻微抖，吃这种药可以治疗，紧张手抖是由于精神高度紧张引起的焦虑症状，出现植物神经功能紊乱，交感神经兴奋性增加，由于多巴胺分泌增加引起手抖、出虚汗等症状。
