多喝热水是最有效的物理降温方法，喝热水以后会出汗的，出汗会促进机体带走一部分热量，有助于体温的下降。也可以用温水擦浴，擦浴的部位应该是大血管经过的部位，通过温水擦浴也会带走一部分热量，也会降低体温。
如高于三十八度五还是需要及时口服退烧药治疗，另外就是白天及时去医院找出发热原因正规治疗。治疗的关键是查血常规等明确发热的原因，退热属于对症治疗，查明原因进行对因治疗才是最重要的。
冷敷法，用温水或冰水敷孩子的额头或身体，能减轻局部充血和出血，也可以减轻疼痛，阻止炎症扩散，降低体温。温水擦浴，用温水擦拭孩子的腋下、脚心、手心等处，可以扩张血管，蒸发时可以带走大量热量，帮助宝宝降温，新生儿不适合用此方法。洗温水澡，能让血管扩张，又能减轻发烧带来的不适感。给孩子贴退热贴，其对孩子没有任何的副作用。
物理降温法有很多种，比如酒精擦浴法、温水洗澡法、热水泡脚法、冰袋冷敷法、冰枕等。每一种方法都有宝宝用过，经过多年的临床验证，安全有效。如果不知道发烧的护理方法，可以尝试物理降温法，但要注意操作的准确性，避免误伤到宝宝。
物理降温，可以根据体温高低不同，选择不同的部位。如果是低热，体温不超过38度，多喝水，就可以。如果超过38度，可以温水擦洗面部，四肢，不要擦干，让水分自然蒸发，带走热量，降低体温。如果是体温比较高，出现感染惊厥，谵妄等情况，这个需要戴冰帽，降低头部温度；用毛巾包裹冰块，放置在腋窝，腹股沟处，降低体温，可以防止高温造成的不良影响。
温水洗浴法，发热时用温水洗会很舒服，而且洗完之后温度会散去很多，对病情有好处。但是洗完之后热度很容易又反复上来，所以无需担心；孩子发热特别高时可以用水擦腋窝和腘窝，疗效也较好；如果孩子是低热，热度不是特别高时可以拿温水洗双下肢，也可以有效退热。可以在洗双下肢时做脚心按摩，对散热还是很有好处的。
