一般乳房可以分为四个象限，以乳头为中心划分四个区域，分别是外上象限、外下象限和内上象限以及内下向限。在上外侧的1/4位置，就是外上象限。平时注意休息和饮食避免辛辣刺激性食物摄入量，保持心情舒畅。
问题分析：从您描述的情况来看，这个考虑可能是有点器质性的慢性疾病，但是良性还是恶性，这个需要通过病理检查。
指导建议：建议需要去综合性的大型医院，必要时可以通过手术处理，手术以后组织进行病理检查，判断疾病的良性还是恶性，然后再考虑后续的对症治疗。
考虑为乳腺增生症，囊性乳腺病可能性大。确诊后可以口服一些药物，严重的可以输液消炎药一周。平时注意保持局部清洁卫生，清淡饮食，忌生冷辛辣刺激性食物，避免挤压，定期复查。
乳腺通常在第2~6肋骨间，在胸前区域内呈对称分布。正常情况下乳腺处于自然生长状态。
乳腺形态可以表现出半球型、圆锥形、圆球形、下垂型、圆盘型等。乳头分为乳上乳下两个部分，分别与周围的脂肪层相连。乳房的主要成分是皮肤，结缔组织，脂肪组织，乳腺组织和胸肌。正常的乳腺结构是一个完整而协调的整体。乳房的大小与形态与多种因素有关，如遗传因、，营养情况、生活环境、日常保健工作压力、精神状态等。
选择相应的治疗方法，如果说结节比较小，没有什么血运循环，这样只需定期复查，不需要做任何处理。如果说结节比较大，而且伴有血运循环，还有疼痛的症状，不排除是恶性的结节，建议需要尽快安排手术治疗。
不同的人复发率不同，一般是不高的。避免多想，保持心情愉快，不要有思想包袱，保持有规律的生活习惯，注意劳逸结合，多休息，减轻压力，少吃辛辣刺激食物，少吃生冷油腻食物。
